04 Mei 08 Wie ben ik
Mijn naam is Ron en ben iets boven de 45 jaar bijna 50. Ik heb diverse hobby’s, waaronder het internet, reizen, tuinieren, squash en hardlopen. Vooral dat laatste zal veel aan bod komen en doe ik met veel passie. Soms iets teveel passie waardoor blessures op de loer liggen.
12 uurs Estafette Den Haag 2008
In het voorjaar van 2006 heb ik een scheenbeen blessure opgelopen. Na veel fysiotherapie ben ik bij een sportpodoloog terecht gekomen. Karel Willems, van Runners Mol in België, heeft een paar inlegzooltjes voor me gemaakt. Na enige aanpassingen en uitproberen kan ik stellen dat ik weer pijnvrij kan hardlopen.
Mede ook omdat ik mijzelf heb aangemeld bij Atletiek Vereniging De Keien in Uden. Onder begeleiding van trainers Tiny, Jeroen en John, heb ik maanden later mijn 1ste wedstrijd weer kunnen lopen.
Met een uitgekiend trainingsprogramma voel ik me beter dan ooit tevoren. Progressie word er maandelijks geboekt. Hardlopen is gezond én verslavend, dat is zeker. In 2008 heb ik dan ook ruim 1900 km gelopen in trainingen en wedstrijden.
De Marathon van Utrecht, 2de Paasdag 2009, was mijn allereerste Marathon! En zéker niet de laatste, dat staat vast.
Op mijn geplaatste berichten kun je direct reageren door op de reactie knop te klikken. Dat is altijd leuk en maakt een weblog levendiger. Gewoon doen dus!
Mochten je een persoonlijke vraag en/of suggestie hebben, vul dan het ” Contact “ formulier even in. Je krijgt dan altijd een persoonlijk antwoord in je mailbox van mij terug.
Of volg mij op:
- Twitter: http://twitter.com/ronlinders
- Direct message: http://twitter.com/direct_messages/create/ronlinders
- Linkedin: http://www.linkedin.com/in/ronlinders
- Facebook: http://facebook/ronlinders
Ik wens je veel leesplezier!
Reader's Comments
Leave a Comment
Haalo Ron
Net als jou ben 45 jaar heb pas ook een Polar rs400rd gekocht ik ben sinds een maand of 3 aan het lopen.Dit wil ik verder uitbreiden.
Heb jij toevallig een loopschema voor de eerste 10km wedstrijd.En hoe plan ik trainingen in mij Polar protrainer 5 of heb je wat voorbeelden.
En misschien nog wat tips.
Zou hier ontzettend mee geholpen zijn.
Alvast heel veel bedankt !!
Mvgroet Danny
Danny,
Zie je mailbox.
gr Ron
Jeetje Ron,
lees het verhaal van vakantiegoed.
En wat een reacties !
Maar goed dat we aankomende donderdag er niet naar toe gaan nu we al die berichten hebben gelezen !
groeten en succes met de 7 heuvelen loop !
Evert van der Zee
Hallo Ron,
Ik zou graag je weblog aan mijn website http://www.sport.blogtotaal.nl toevoegen. Dit houdt in dat al je intro-teksten worden getoond op de pagina welke voor jou word vrijgemaakt. Als men een introtekst leuk vind dan klikken ze erop om verder te lezen. Zo kun je dus makkelijk nieuwe bezoekers genereren.
Ik zag dat je je rss-feed beschikbaar stelt op je site maar wilde eerst even informeren of je het goed vind.
Met sportieve groet,
Paul Bos
Beste Ron,
Allereerst mijn complimenten voor je internetpagina. Zondag 2 december wil ik deelnemen aan de Pepernotencross te Uden. Echter, behalve ‘bij het oude PNEM gebouw’ kan ik geen adres vinden.
Kun jij me helpen, zodat ik er om 10:30 uur kan zijn.
Alvast bedankt!
Groeten,
Rudy
@ Rudy,
Het oude PNEM gebouw is makkelijk te vinden.
Vanaf de A50 afslag Uden-Noord nemen.
Uden / Zeeland aanhouden
1ste Stoplichten bij Ben van Dijk rechtdoor.
2de Stoplichten bij BMW garage linksaf slaan
Rechtdoor rijden waar je de aanwijzingen ziet staan (Keien Cross.
Tot zo!
gr Ron
Je blog ziet er geweldig uit Ron!! petje af!
Hey Ron
Allereerst eff compliment voor je site, ziet er erg goed uit. Op je vraag over die hartslag kan ik je zeggen dat dat inderdaad het geval is . M’n max zit rond de 194 en meestal zit ik met duurlopen rond de 160/170. De 7 minuten km zijn wat lager 150/160, en de 10 km runs gaan door tot 194 maar dan ben ik ook helemaal kapot. Een inspanningstest gaf aan dat ik een vrij hoge hartslag heb. En zlang hij klopt klopt het ook. We zijn in voorbereiding van de marathon van Hannover dus er moet wel wat gebeuren.
groeten
Jaap
Hey Ron,
Tjee, wat lees ik nu??!! Je gaat emigreren… Wat een geweldig, ingrijpend plan zeg! Respect voor dit soort ondernemingen, maarre….net nu ik je wat beter leer kennen vind ik het nu al jammer je te moeten missen op de maandagen.
Heel veel succes met alle voorbereidingen en tot zaterdag.
Astrid
kan nog wel even duren Astrid gezien de huizen markt
(