msgbartop
….in hardlopend Nederland
msgbarbottom

06 jun 06 De hei op

Na gisteren behoorlijk gebeuld te hebben in de tuin had ik geen trek meer om te gaan roeien of fietsen. Ik had wel genoeg calorieen verbrand was mijn excuus. Van 11:00 uur tot 16:00 uur ben ik in de tuin bezig geweest. De klus zat hem in de beuken haag die weer gesnoeid moest worden. Dat snoeien op zich is niet zo’n megaklus maar het opruimen en weer schoffelen van de platgelopen aarde is het werk. Afijn, lekker buiten, en Ike die de inwendige mens weer prima verzorgde en op z’n tijd een drankje verzorgde. Al met al een heerlijk inspannend ontspannen dagje.

Vandaag met dit prachtige weer een schitterende  wandeling gemaakt. Geen hardloop schoenen dus maar onze stevige bergschoenen. Een wandeling van bijna 6 km bij ons in de directe omgeving, maar wel een behoorlijk zware. Veel zand paden, heide en wat klim-werk. Uiteraard was onze Boomer ook van de partij. Ze heeft weer veel in vennetjes en poeltjes rond getrappeld . En met haar oranje sjaal konden we haar ook niet uit het oog verliezen.

Boomer met haar oranje sjaal!

Tags: , ,

 

09 mei 06 Walking, an overview

Walking is still one of the best and safest ways to get your daily exercise. Many people, from the average person trying to get in shape to regular runners who are tired of suffering injuries, are doing walking as one of their daily workouts. Why? Because unlike running, walking is a low-impact activity, which means it doesn’t put a lot of stress on the body and joints. In fact, it’s something you can do every day without fear of injury – which makes it a great form of exercise for everyone from beginners right up to the serious exerciser. Regular walking can help you lose weight or maintain a healthy weight, lower your cholesterol, reduce your chances of developing osteoporosis, lower your risk of cardiovascular diseases, reduce stress, tone your lower body and just generally feel healthier and better about yourself. So what’s the downside to walking? For one thing, by itself, walking won’t improve your upper-body strength or overall flexibility. It’s also fairly weather-dependent, unless you have access to a gym with a treadmill. Nevertheless, walking is still one of the best – and safest – ways to get your daily exercise.?

Tags: ,

05 mei 06 Wandeltocht

Tags: ,

22 mrt 06 Genieten

Lekker genieten was het weer afgelopen zondag! Baasje en vrouwtje deden de wandelschoenen aan en dan weet ik al hoe laat het is! Nou ja, hoe laat niet maar wel dat we weer een heerlijke wandeling gaan maken. Hopelijk gaan ze weer voor een kilometer of acht! Ahha, die vijver is inmiddels ook ijsvrij!

Tags: , , ,