<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ron's Race &#187; Utrecht Marathon</title>
	<atom:link href="http://ronsrace.nl/tag/utrecht-marathon/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ronsrace.nl</link>
	<description>....in hardlopend Nederland</description>
	<lastBuildDate>Thu, 28 Apr 2011 15:13:38 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Jaaroverzicht 2009</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2009/12/jaaroverzicht-2009/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2009/12/jaaroverzicht-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Dec 2009 06:09:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Duurloop]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon Rotterdam]]></category>
		<category><![CDATA[Utrecht Marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=2249</guid>
		<description><![CDATA[Ook hier een jaaroverzicht net zoals bij vele andere hardlopende webloggers het geval zal zijn. Het is toch wel leuk, zeker ook voor mijzelf, om eens terug te kijken wat er allemaal weer gebeurd is het afgelopen jaar. Een enerverend jaar was het in ieder geval! Plannen genoeg in ieder geval. Zowel zakelijk als privé weer voldoende [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2009/12/jaaroverzicht-2009/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>19</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Herstelprogramma</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2009/05/herstelprogramma/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2009/05/herstelprogramma/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 May 2009 05:12:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Utrecht Marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1914</guid>
		<description><![CDATA[Nu wij lekker in Tunesië zitten kunnen jullie eens overdenken of het herstelprogramma zoals hieronder vernoemd, ook in lijn ligt met jullie recuperatie na een Marathon. Ik heb dat al gedaan en ik zeg, na een Marathon 2 weken naar de zon! Gekkenwerk natuurlijk maar als je in de gelegenheid bent, doen! Hoewel je ook [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2009/05/herstelprogramma/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>18</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Herstel</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2009/04/herstel/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2009/04/herstel/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 06:21:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Utrecht Marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1911</guid>
		<description><![CDATA[Donderdagochtend alweer. Met 2de paasdag op maandag is het helemaal een korte week. Althans zo lijkt het. Maar een lange week als ik kijk naar mijn herstel. Ik voel na de zware inspanning de spieren en gewrichten nog maar het gaat met de dag beter. De reacties die ik van jullie heb mogen ontvangen hebben [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2009/04/herstel/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Marathon Utrecht</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2009/04/marathon-utrecht/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2009/04/marathon-utrecht/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Apr 2009 13:19:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[Utrecht Marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1904</guid>
		<description><![CDATA[24 uur later en tijd om een verslag te schrijven over mijn 1ste Marathon. Die van Utrecht gisteren. Nu het gevoel een plaats heeft gekregen kan ik een objectiever oordeel geven over De Afstand der Afstanden. Laat ik beginnen met het feit dat ik trots ben op wat ik gisteren heb gepresteerd! Eindelijk heb ik [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2009/04/marathon-utrecht/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>41</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Marathon Utrecht kort</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2009/04/marathon-utrecht-kort/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2009/04/marathon-utrecht-kort/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Apr 2009 18:53:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[Utrecht Marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1902</guid>
		<description><![CDATA[Morgen een uitgebreid verslag maar het was zwáár vandaag! Morgen een uitgebreid verslag. Nu slapen.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2009/04/marathon-utrecht-kort/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>26</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Start to Run 2009</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2009/04/start-to-run-2009-2/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2009/04/start-to-run-2009-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Apr 2009 20:24:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Start to Run]]></category>
		<category><![CDATA[Utrecht Marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1899</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag was het weer een spannende dag voor de Start to Runners die 6 weken geleden gestart zijn.  De 3 km loop stond weer op het programma, altijd een prachtige afsluiting na 6 weken bikkelen. Maar niet alleen voor hen, óók de zaterdaggroep doet dan haar 3 km loop. En ik weet uit ervaring dat [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2009/04/start-to-run-2009-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De voorlaatste</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2009/03/de-voorlaatste/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2009/03/de-voorlaatste/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Mar 2009 16:24:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Duurloop]]></category>
		<category><![CDATA[Naat Piek]]></category>
		<category><![CDATA[Utrecht Marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1860</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag stond de voorlaatste lange duurloop op het programma. Een 3 uurs duurloop met het clubje hardlopers dat iedere donderdagochtend meegaat. Voor Harrie en Tiny werd het een loop van 2 uur, Maria, Jeroen en ik plakte er een extra uurtje aan vast. We zitten nu in week 12, nog iets meer als 3 weken [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2009/03/de-voorlaatste/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>35 i.p.v. 30</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2009/03/35-ipv-30/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2009/03/35-ipv-30/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Mar 2009 16:40:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Duurloop]]></category>
		<category><![CDATA[Utrecht Marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1849</guid>
		<description><![CDATA[Vanmorgen stond de marathon testloop bij AV Prins Hendrik op het programma. Niet alleen bij hen maar ook bij mij. Normaliter zou ik morgen met Tiny en Maria lopen maar een testloop van Team238RTZN moet morgen óók gelopen worden. Vandaar dat ik vandaag in Vught te vinden was. De 30 km dus. Na Schoorl, waar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2009/03/35-ipv-30/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>26</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weekend in zicht</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2009/03/weekend-in-zicht/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2009/03/weekend-in-zicht/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Mar 2009 19:47:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[ROPArun]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[team]]></category>
		<category><![CDATA[Utrecht Marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1846</guid>
		<description><![CDATA[Alweer donderdag&#8230;weken vliegen voorbij, zeker op sportief gebied. En dit weekend staat er toch het een en ander op het programma. Een en ander, zeg maar gerust druk. Even terug naar deze week. Zoals al aangegeven moest het schema enkele aanpassingen hebben. Zo gezegd zo gedaan. Het komt nu aan op planning en timing. Zo [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2009/03/weekend-in-zicht/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Herstellen en plannen</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2009/03/herstellen-en-plannen/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2009/03/herstellen-en-plannen/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Mar 2009 09:05:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[ROPArun]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Duurloop]]></category>
		<category><![CDATA[Schoorl]]></category>
		<category><![CDATA[Utrecht Marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1830</guid>
		<description><![CDATA[Over afgelopen zondag hoef ik jullie niets meer te vertellen. Of toch. Ik heb het gevoel dat veel hardlopende weblogers hebben genoten van de enthousiaste reacties op de duurloop. En ik geloof dat er in het najaar een vervolg aan gegeven wordt. Gisteravond was het dus herstellen. En dat heb ik gedaan zeg. Een zéér [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2009/03/herstellen-en-plannen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>15</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

