<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ron's Race &#187; Tilburg Ten Miles</title>
	<atom:link href="http://ronsrace.nl/tag/tilburg-ten-miles/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ronsrace.nl</link>
	<description>....in hardlopend Nederland</description>
	<lastBuildDate>Thu, 28 Apr 2011 15:13:38 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Tijd tekort</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2009/09/tijd-tekort/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2009/09/tijd-tekort/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Sep 2009 07:03:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[Tilburg Ten Miles]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=2081</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen dinsdag zijn we terug gekomen van onze vakantie op Lombok. Dan is het weer even acclimatiseren en de boel oppakken. En dat lukt nog niet al te best. Wat ik woensdag als 1ste heb gedaan was een duurloop maken. Lekker een km of 11 richting stadion.  Maar de hartslag was na bijna 5 weken van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2009/09/tijd-tekort/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>17</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Duurloop test</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/09/duurloop-test/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/09/duurloop-test/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Sep 2008 18:43:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Duurloop]]></category>
		<category><![CDATA[Tilburg Ten Miles]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1164</guid>
		<description><![CDATA[Maandagavond weer een duurloop gemaakt. Heerlijk, de zinnen verzetten, koppie leeg, en in goed gezelschap. Je kunt je een heel ander mens voelen op dit soort momenten. Uit en thuis 18 km. Wat me goed deed was te zien dat mijn hartslag weer enigzins normale proporties aanneemt. Hoewel, met dit tempo zou de hartslag nóg [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/09/duurloop-test/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tilburg Ten Miles parcours</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2007/08/tilburg-ten-miles-parcours/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2007/08/tilburg-ten-miles-parcours/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 31 Aug 2007 18:47:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Duurloop]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Tilburg Ten Miles]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/2007/08/31/tilburg-ten-miles-parcours/</guid>
		<description><![CDATA[Ik ben eens even gaan snuffelen of ik het parcours voor a.s. zondag kon vinden. En jawel, op afstandmeten.nl had iemand het parcours al uitgezet. (klik op de afbeelding) Het is mijn 1ste loop in Tilburg maar het ziet er aardig snel uit. Een toptijd ga ik niet lopen gezien mijn herstel maar het begint [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2007/08/tilburg-ten-miles-parcours/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tempoloop</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2007/08/tempoloop-2/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2007/08/tempoloop-2/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Aug 2007 19:50:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Duurloop]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Tilburg Ten Miles]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/2007/08/29/tempoloop-2/</guid>
		<description><![CDATA[Laat thuis maar toch nog even een traininkje afgewerkt. Het tempo ging er na de 1ste km dan ook lekker in. Heerlijk om het gevoel te hebben dat het weer makkelijk gaat. Het tempo ging dan ook met de km omhoog. Net als de hartslag overigens. Mijn schema zag er voor vanavond in tijd hetzelfde [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2007/08/tempoloop-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

