11 okt 08 Start to Run loop
Is toch prachtig??
Vandaag was het zover voor de kanjers die 6 weken geleden met Start to Run zijn begonnen: de 3 km loop waar ze de afgelopen weken naar toe hebben gewerkt. en hoe!
Nadat onze zaterdag groep een lichte training had afgewerkt was er ook voor hen een 3 km loop. Zelf heb ik niet meegelopen daar morgen de 1/2 Marathon van Eindhoven voor de deur staat. Dan maar het fototoestel mee en wat plaatjes knippen en uiteraard aanmoedigen.
En wat is er gelopen zeg! Uiteraard, iedereen loopt naar eigen kunnen en zet een uitstekende persoonlijke prestatie neer.
Chapeau voor iedereen! Er zaten weer een paar talenten bij die onwaarschijnlijk liepen!
De ene zeer snel, (snelste Start to Run tijd ooit volgens Tiny), de ander in een mooie cadans en weer een ander die tot het naadje ging. Machtig mooi om te zien.
Het was voor velen van jullie afzien vandaag maar het resultaat is er ook naar! Probeer dat heerlijke gevoel nu vast te houden en ga dóór met hardlopen! Je zult versteld staan van hetgeen je in je mars hebt. Hopelijk gaan we jullie allemaal snel terugzien bij De Keien, het cluppie van ons en iedereen!
Bekijk hier de door mij gemaakte foto’s van vandaag.
26 apr 08 3 km Ike
Vandaag was het dan zover. Na 6 weken trainen van de Start to Runners stond de 3 km loop op het programma. Ik was heel benieuwd wat Ike zou gaan lopen daar ze een aardige griep heeft gehad en weinig heeft kunnen trainen.
Ook wij van de zaterdag groep doen dan de 3 km testloop voorafgaand aan die van de Runners. Na woensdag een mooie prestatie neergezet te hebben liep ik vandaag de 3 km in 12:58. Niet slecht maar wel 3 seconden langzamer dan vorig jaar.
Enfin, het was vandaag gewoon Ike dag. Het zag er eerst naar uit dat de loop voor haar niet door kon gaan. Na de griep van afgelopen week was het gisteren haar knie die parten speelde. Vanmorgen stond ze wel gewoon naast haar bed om toch te gaan lopen. Een echte hardloopster dus!
Ik schatte haar tijd vooraf in op 20 minuten. Dat zou ze normaal gezien wel moeten kunnen lopen. Het was weer een mooi gezicht al die nieuwe runners die met veel zweet en inspanning het beste beentje voor wilden zetten.
Het was een gemelleerd gezelschap; jong, oud, man, vrouw, jongens en meisjes, alles kwam in beweging na het startschot om 10:30 uur. Ike ging lekker van start en zag er bij iedere doorgang nog lekker fris uit. Het liep makkelijk zo te zien. Ze heeft zich ook niet laten verleiden tot hogere snelheden want je blaast jezelf heel snel op. Het blijft toch gewoon 3 km..
Met veel enthousiasme werden de lopers aangemoedigd en een voor een kwamen ze over de finish. Met de klok op 19:40 zag ik Ike de laatste bocht in lopen. “..Kom op, gaan! Je haalt het binnen de 20 “, waren mijn aanmoedigingen naar haar. En ja hoor 19:58 was haar schitterende tijd! Missie volbracht!
Apetrots hebben we daarna nog lekker bij zitten kletsen onder het genot van het maandelijkse gebak. Nu op naar de 5 km van de Mariekeloop. Ike heeft er zin in!
Alle gemaakte foto’s kun je hier vinden
08 apr 08 Ike’s run
Ike heeft de eeste 4 trainingen van Start to Run erop zitten! Ze heeft het uitstekend naar de zin zoals hier op de foto’s te zien is.
