29 mei 09 Op naar Parijs
Nog een uurtje of 2 en dan het bed in! Morgenvroeg om 06:00 uur richting Spijkenisse om te vertrekken richting Parijs! Iedereen hartstikke bedankt voor alle aanmoedigingen voor mij persoonlijk en uiteraard voor Team238RTZN!
Alle andere teams en deelnemers, héél veel succes, geniet met volle teugen en wellicht tot in Parijs maar zéker tot de Coolsingel a.s. maandag!
Helaas niet iedereen op de foto, excusez moi!
28 mei 09 De laatste
Inderdaad, het laatste loopje voor de ROPArun heb ik vanmorgen met mijn trainer gemaakt. Lekker relaxed 1,5 uur over Bedaf zwerven en koffie met peperkoek nadien. Heerlijk!
Gisteren heb ik overigens mijn 800-tjes nog gedaan. Lekker de snelheid erin zoals ik dat wekelijks met mijn intervallen doe. Met SportTracks heb ik eens 2 exact dezelfde trainingen over elkaar heen gelegd. de groene lijn is van vorige week, de oranje van deze week. Moet ik nog iets uitleggen?
Zelfde snelheid, zelfde afstand, lagere hartslag, sneller herstel
Dit waren de laatste loopjes voor de ROPArun. Ik heb er enorm veel zin in en merk in de diverse teams dat het virus de kop gaat opsteken. De 1ste keer voor mij dat ik meeloop, en zoals velen zeggen, zal het een onvergetelijke worden!
Morgenavond de laatste update hier op mijn weblog en dan is het echt, Ici Paris, ici Team 238 RTZN!
26 mei 09 ROPArun info
Nog een paar dagen en dan vertrekken we naar Parijs! Zaterdagochtend om 08:00 uur vanuit Spijkenisse om precies te zijn. Het maandelijkse gebak bij de Keien op de laatste zaterdag van de maand mis ik nu wel. Enfin, misschien wordt er wel een stukje bewaard. ..
Het beloofd iets grandioos te gaan worden! En voor de thuis- en achterblijvers onder ons, je kunt alles op de voet volgen. Kijk eens op ROPArunLive en je snapt wat ik bedoel.
Klik je op de site op het rode lopertje links, dan kom je bij de individuele lopers en fietsers per team. Ook de 12 controleposten worden weergegeven met allerlei gegevens zoals doorkomsttijden e.d. Mooie site en zéér informatief.
Wat ik persoonlijk erg gaaf vindt is de Google Earth file die je kunt openen. Je ziet dan zelfs de actuele temparatuur en neerslag en waar de teams zich bevinden.
Realtime data als we van start zijn.
En is het voor de digibeten onder ons lastig om in deze programma’s en sites rond te snuffelen, kijk dan eens op TV Rijnmond of Omroep Brabant. Zij zenden uit van Parijs tot Rotterdam dus lekker lang in die luie stoel! Check hier de uitzenddata.
Wat nóg leuker is om op 2de Pinksterdag naar de Coolsingel in Rotterdam te komen! Het zal een gezellige boel worden daar, reken maar!
17 mei 09 Collage Team 238 RTZN
