<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ron's Race &#187; ropa</title>
	<atom:link href="http://ronsrace.nl/tag/ropa/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ronsrace.nl</link>
	<description>....in hardlopend Nederland</description>
	<lastBuildDate>Fri, 26 Mar 2010 20:33:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Rustig</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2009/12/rustig/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2009/12/rustig/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 Dec 2009 21:33:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[ROPArun]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[ropa]]></category>
		<category><![CDATA[team]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=2226</guid>
		<description><![CDATA[Wat een enerverende week heb ik achter de rug. Niet zozeer op hardloop gebied maar anderszins. Maar laten we het bij hardlopen houden. Niet veel gebeurd dus. Hoewel, na de 30 km afgelopen zondag kreeg ik serieus last van mijn linker knie. Tijdens het lopen totaal geen last maar daarna was het bal. Dus maar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2009/12/rustig/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>17</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
