04 Dec 09 Rustig
Wat een enerverende week heb ik achter de rug. Niet zozeer op hardloop gebied maar anderszins. Maar laten we het bij hardlopen houden.
Niet veel gebeurd dus. Hoewel, na de 30 km afgelopen zondag kreeg ik serieus last van mijn linker knie. Tijdens het lopen totaal geen last maar daarna was het bal.
Dus maar een paar dagen rust genomen om donderdag toch mijn duurloop te kunnen maken. Maar dinsdag had ik iets van, even Frank van de fysio bellen. En zoals altijd kon ik dezelfde dag terecht.
Conclusie: de kniebanden aan de binnenzijde van mijn linker knie zijn wat geïriteerd. Waarschijnlijk is de 7^^ loop er de oorzaak van. Niet het stijgen maar de afdalingen zijn funest geweest. Ben ik dus lekker klaar mee zo een week voor aanvang van mijn marathon schema.
Toch donderdag een bijna 2 uurs duurloop met mijn maatjes gelopen zonder irritatie. De route was wel aangepast zodat ik niet teveel hoefde te dalen. Geen pijn onderweg dus, altijd achteraf. Goed ijsen en dinsdag weer naar de fysio.
Ook in 2010 weer van de partij
Oja, afgelopen maandag was er weer een vergadering van Team238RTZN. Juist ja, het team waar ik ook dit jaar de ROPArun mee ga lopen. Nieuw in het lopers team zijn Tiny en Ines Rinsum. Welkom!
De komende maanden staan er allerlei activiteiten op het programma om geld in te zamelen voor het goede doel waar de stichting voor staat. Stay tuned!
