22 Dec 09 Winters
Het winterse verkeer
Met nog een stevige week te gaan zit het jaar 2009 er al weer bijna op. Maar er staan nog wat leuke loopjes op het programma, áls er geen roet in het eten gegooid wordt.
Zo begon het al op zaterdag. -13 graden en op weg naar de hardlooptraining. Er stonden voor mij een paar 800-tjes op het schema maar dat kon ik wel vergeten. Door de sneeuwval en koude was er een alternatieve training.
Het naderende sneeuwfront
En afgelopen zondag stond voor mij de Mescherbergloop gepland die ik dus niet gelopen heb. Kijkend naar de weersvoorspelling was het niet verstandig om naar het zuiden af te reizen.
Het is normaal dik 1,5 uur rijden dus laat staan als er sneeuw valt. Met 316 deelnemers is de loop overigens wél doorgegaan.
Maandagavond de gezamenlijke duurloop. Het was op zich goed te doen met al die sneeuw maar het loopt wel zwaar. Toch met een aantal mensen lekker 90 minuten onderweg geweest.
Na op woensdag een tempoloopje van 60 minuten en donderdag de 2 uurs Bedaf training, is het zondag tijd voor de 3de Kerstdagloop. Na de Kerstdagen een prima gelegenheid om op het 21,1 km lange parcours wat calorieën achter te laten.
Ik wens jullie allemaal fijne Kerstdagen!
Tags: 3de Kerstdagloop, Mescherbergloop
16 Dec 09 Schema en meer
Deze week al weer week 2 van mijn 18 weekse marathonschema . Het is een prima uitgebalanceerd schema wat de kleine grote man voor mij heeft gemaakt. Het gaat dan ook uitstekend ondanks de vrieskou en de irritatie aan de linker knie. Hopelijk blijven de wegen en paden normaal begaanbaar en lopen we geen verdere lichamelijke averij op.
Met 5 trainingen per week is het wel weer een aanslag op je beschikbare tijd. Deze, deze, deze, deze en vandaag deze training heb ik sinds 10 december afgewerkt. Gelukkig kan ik het allemaal goed inpassen maar ik kan mij voorstellen dat 9-5-ers er behoorlijk wat moeite mee hebben. Om altijd in het donker te lopen is niet alles. Hoewel, als ik ‘s morgens vertrek is het ook nog aarde donker. Het hoort er nu eenmaal bij als je een Marathon in april wil gaan lopen. Zo is het altijd wat.
Zoals bijvoorbeeld het weer. Dat gaat nu toch serieus winters lijken. Morgen staat er weer een 2 uurs duurloop op het programma die ik heel vroeg wil gaan starten. Om 07:30 uur wil ik onderweg zijn. Om 10:00 uur staat er een afspraak thuis gepland en bovendien wordt het weer er gedurende de dag niet veel beter op.
Tja, en dan zondag de Mescherbergloop. Do I have to say more. Voor diegene die niet weten waar ik het nú over heb, lees even dit stukje door als je wil. Danielle en Hans lopen ook weer mee maar Maurice en Bouwe zijn jammerlijk niet van de party. Nu is er wel véél minder neerslag gevallen dus het parcours kon wel eens meevallen wat glij- en glibber partijen betreft.
Ik kijk het rustig aan want ik ga mijn knie niet forceren die dag. De rest van mijn lijf overigens wel want de 18de ben ik jarig en zaterdag de 19de viert deze jongeman zijn 50ste verjaardag.
14 Dec 08 Mescherbergloop 2008
Goed, óók de Mescherbergloop kunnen we aan het lijstje toevoegen. Maar wat een wedstrijd was het. Beter gezegd, een cross over 15 km waarbij lopers met schaats of langlauf voorkeur zeker in het voordeel waren. Muddy, dat was het!
Om 11:00 uur samen met Ike Bouwe opgehaald die helaas niet mee kon lopen. Tegen 12:45 uur waren we in Eijsden waar we al snel bekenden tegen kwamen.
Bauwe, M@urice, moi, Daniëlle en Hans
Wat konden we vandaag verwachten? Geen idee! Het is een van de mooiste lopen / crossen die hardlopend Nederland gelopen móet hebben. Dus dat doen we dan maar. Hoe langer ik met Daniëlle aan het praten was, des te betere indruk van het parcours kreeg ik..
Hetzelfde kwartet direct na de start
14:00 uur. De start. 15 km lopen in het Limburgse. We laten maar even alles op ons af komen.
Muddy, glad, uitkijken!
Mijn god, wat een giga glibber partij zeg! Als de 1ste km’s bepalend zijn voor de rest van de loop dan wordt het een héle zware, modder stampende, en heen en weer glijdende cross met totaal verkeerd schoeisel.
Na vijf kilometer gebeurd het onvermijdelijke. Ik maak een schuiver en kom ten val. Op mijn knie. Pijnlijk maar na een korte stop en langzaam opstarten gaat het wel weer. Maar je wordt er erg voorzichtig van, zowel in de klimmen als de afdalingen.
2 minuten later komt M@urice ten val. Ook hij komt goed weg en kan zijn weg vervolgen. Later horen we dat ook Hans een aardige schuiver heeft gemaakt. Alleen Daniëlle blijft op de been, zo goed en kwaad als het kan.
11 km onderweg. 180 trap treden...
Ik zet een scherpe tijd uit mijn hoofd; motto is nu om geen blessures op te lopen en héél over de streep te komen. Want de loop is pittig, glad, modderig en met verrassende klimmen..
Uiteindelijk komen we allemaal over de streep en valt de uiteindelijke schade mee. Na de finish heb ik nognaar de data van de race gezocht op mijn Garmin. Wat blijkt? Kon hem niet vinden doordat hij deze loop als een extra lap zag bij de training van gisteren. Ik had de training niet opgeslagen, vandaar..
Op en neer, omhoog, omlaag, glijden en schaatsen..
Uiteindelijk kom ik in een alleszins acceptabele netto tijd van 01:28:54 over de treep. Ik denk dat er 1 minuut aan toegevoegd moet worden als zijnde tijd dat ik gestopt ben na mijn glijpartij.
En weet je, lóóp hem in 2009 maar dan wel met aangepast schoeisel. Een pracht omgeving, kleinschalig en heftig!
Ike en Bouwe hebben wat foto’s gemaakt die je hier kunt bekijken.
Tags: Mescherbergloop, Wedstrijden
10 Dec 08 Laatste loop
De laatste duurloop van deze week, vóór de Mescherbergloop van a.s. zondag, ga ik morgenvroeg doen. Om 07:00 uur de voordeur achter me dichttrekken en 2 uur later de sleutel weer in het slot.
Na afgelopen maandag met de groep een heerlijke 16,5 km te hebben gelopen, morgen dus nog eentje. Dan zaterdag nog een lichte training en zondag op naar Eijsden, Limburg.
Kijk zelf of Google jou ook herkend heeft!
Vandaag kwam ik nog iets moois tegen op Picasa, de online fotosite van Google waar je al je foto’s kunt droppen. Je kunt er nu ál je foto’s scannen op basis van gezicht herkenning.
Met andere woorden, Google scant al je foto’s waar gezichten op staan, zoekt naar gelijkenis en voegt deze foto’s samen waarna je deze een naam kunt geven.
Eenmaal een naam aan een gezicht gekoppeld, herkent Google deze en gaat verder zoeken naar foto’s van deze persoon.
Klinkt ingewikkeld maar is erg leuk en handig. Check it out!
Tags: Duurloop, Mescherbergloop, Picasa
