<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ron's Race &#187; Marathon</title>
	<atom:link href="http://ronsrace.nl/tag/marathon/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ronsrace.nl</link>
	<description>....in hardlopend Nederland</description>
	<lastBuildDate>Thu, 28 Apr 2011 15:13:38 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Nieuwe doelstelling</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2009/09/nieuwe-doelstelling/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2009/09/nieuwe-doelstelling/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Sep 2009 06:04:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon Eindhoven]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=2143</guid>
		<description><![CDATA[Vanmorgen opende ik dit weblog en mijn oog viel op mijn Renkalender Wat een planning zeg! Of beter gezegd, totaal geen planning meer om naar een doel toe te werken. Er wás wel een planning. De Marathon van Eindhoven begin oktober, dát was de planning. En dan in de voorbereiding lekker met Tiny, Maria en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2009/09/nieuwe-doelstelling/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>29</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De dag erna</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2009/04/de-dag-erna/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2009/04/de-dag-erna/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 21:25:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1892</guid>
		<description><![CDATA[Wat een geweldige zondag hebben wij gehad! Sfeer proeven in Rotterdam én wat voor sfeer. Een geweldig feest met 19.500 kanjers aan de start van een van de onderdelen hardlopen. Maar wij kwamen natuurlijk voor de Marathon, editie 2009. Bekijk onderstaande video eens en zie hoe wij de dag beleefden! Triomfen, persoonlijke records, dieptepunten, euforie, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2009/04/de-dag-erna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>22</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Morgen Marathon Rotterdam</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2009/04/morgen-marathon-rotterdam/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2009/04/morgen-marathon-rotterdam/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 04 Apr 2009 19:35:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1888</guid>
		<description><![CDATA[Morgen dus, Dames en Heren. Het beloofd een waanzinnig feest te worden daar in Rotterdam. Veel is er al over geschreven, en terecht. Want velen zeggen dat dit dé Marathon van Nederland is. Laat ik nu dé Marathon dus passé laten gaan en probeer mijn kunstje te flikken in Utrecht, een week later. Maar morgen, op [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2009/04/morgen-marathon-rotterdam/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yasso in praktijk</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2009/01/yasso-in-praktijk/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2009/01/yasso-in-praktijk/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Jan 2009 19:02:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Yasso]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1722</guid>
		<description><![CDATA[Vanavond ben ik begonnen met mijn 800-tjes en wel volgens de Yasso methode. Ik heb hier al eerder over bericht en heb deze methodiek opgenomen in mijn Marathon training. Nog even in het kort: 800 meter lopen in je 800 meter baantempo 800 meter baantempo is 4&#8217;36 min/km 800 meter baantijd is voor mij 3&#8217;41 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2009/01/yasso-in-praktijk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yasso</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/12/yasso/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/12/yasso/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Dec 2008 17:00:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Yasso]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1564</guid>
		<description><![CDATA[  Ik was afgelopen week eens aan het kijken naar training methodieken. Met wat ge-surf kwam ik de naam Yasso tegen. Ja luister, ik ben (nog) géén marathonloper want diegene die dat wel zijn kennen Bart Yasso&#8217;s methode ongetwijfeld. Maar ik ben natuurlijk niet zómaar aan het zoeken..   Yasso&#8217;s 800s zijn genoemd naar Bart [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/12/yasso/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wie van de drie</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/11/wie-van-de-drie/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/11/wie-van-de-drie/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 06 Nov 2008 20:44:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Valkenloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1424</guid>
		<description><![CDATA[Zondag loop ik met Bouwe de 1/2 Marathon van Valkenswaard, de Valkenloop.  Even rekenen dus na Eindhoven. Eindtijd tussen de 01:51:00 en 01:52:00 uur, dat is de doelstelling. Laat ik eens kijken wat de verschillende calculators voor 20 km tijd aangeven om in 01:51:00 over de streep van een 1/2 marathon te gaan.  De 1ste: En [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/11/wie-van-de-drie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Naar Eindhoven</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/10/naar-eindhoven/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/10/naar-eindhoven/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Oct 2008 18:00:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[Eindhoven]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1285</guid>
		<description><![CDATA[Nog een paar dagen en dan is het zover. De Marathon van Eindhoven gaat a.s. zondag van start! Met 17.000 deelnemers en 160.000 bezoekers een mega happening. Een enkeling van de Keien gaat voor de hele marathon heb ik gehoord maar de meeste lopen de 1/2 Marathon. Lang genoeg voor mij, terugkijkend op vorig jaar.. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/10/naar-eindhoven/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Update: Alice en Berlijn</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/09/update-alice-en-berlijn/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/09/update-alice-en-berlijn/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Sep 2008 07:47:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[Berlijn]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1239</guid>
		<description><![CDATA[Mega prestatie van Alice! Haar SMS aan mij van gisteren: Het is 04:31:01 geworden. 1 minuut sneller dan New York. Ik ben helemaal trots! Groetjes Alice.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/09/update-alice-en-berlijn/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Alice en Berlijn</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/09/alice-en-berlijn/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/09/alice-en-berlijn/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Sep 2008 20:38:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Berlijn]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1230</guid>
		<description><![CDATA[Morgen loopt een van onze kanjers, Alice, de Marathon van Berlijn. Na vorig jaar New York the hebben gelopen deze keer de dik 42 km bij onze Oosterburen. We zijn benieuwd, 04:20:00 zit erin. Vorig jaar heb ik haar ontmoet middels een hardloop date op SamenLopen. Overigens een leuke site als je een runningmate zoekt. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/09/alice-en-berlijn/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>1/2 Marathon Uden</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/05/12-marathon-uden/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/05/12-marathon-uden/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 May 2008 19:09:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[De Keien]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Uden]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=847</guid>
		<description><![CDATA[De tijd is er wel weer rijp voor! Na de bekende MONDO Keienmeeting op 12 juli a.s., heeft Uden nog een evenement wat past bij de sportieve aspiraties van onze gemeente: De 1/2 marathon van Uden op 21 september a.s.!! Inschrijven is nog niet mogelijk maar een webloggers deelname en meeting kun je wel alvast [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/05/12-marathon-uden/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

