01 okt 08 5 km tijd
a.s. zondag zijn bij de Keien de jaarlijkse Clubkampioenschappen. Aangezien ik de week daarop de 1/2 Marathon van Eindhoven loop, leek het mij wel lekker om eens een korte afstand te lopen. Het wordt de 5 km op de baan.
12 en een halve ronde en de 5.000 meter zijn afgelegd op de baan. Maar welke tijd kan er gelopen worden? Ik heb niet echt een idee maar voel me goed en de snelheid zit er, ondanks de lange duurlopen goed in. Zo ook bij kleine Jet waarmee ik probeer rond de 22 minuten uit te komen.
Een mooie uitdaging, we gaan ervoor!
06 jul 08 Zondagloopje
Vandaag maar weer eens een lekkere lange duurloop gemaakt. Na Vaals-Venlo afgelopen weekend had ik alleen nog maar een 8,5 km lange duurloop deze week gemaakt. In de benen dus.
Mijn Garmin 405 was voldoende opgeladen om 2uur te kunnen registreren. Overigens las ik gisteren dat ook Martine de 405 heeft gekocht. Ben benieuwd naar haar ervaringen. Mij bevalt hij prima!
Het was al behoorlijk warm toen ik om 10:15 uur de deur achter me dicht trok. De benen voelde zwaar aan. De training van gisteren, gegeven door Maria, was een behoorlijk pittige. Althans als je de oefeningen goed en zorgvuldig uitoefende.
De route die ik in mijn hoofd had heb ik al vaker gelopen. Een dikke 18km over de Maashorst richting Schaijk en via de Udensedreef weer terug.
Het tempo was wisselvallend; de wind in de rug en de wind op kop maken hierin wel een verschil. Al met al heerlijk gelopen. De verbrande caloriën zullen er vanmiddag wel weer aankomen want er staat een verjaardag op de calender. Anouk wordt morgen namelijk 26!
29 jun 08 05:28
Zo meteen op weg naar Vaals voor de estafette wedstrijd Vaals-Venlo.
Vanavond uiteraard een uitgebreid verslag!
26 jun 08 Processierups
Afgelopen maandag hebben we ‘s avonds nog een duurloop gemaakt over de Maashorst. Met in- en uitlopen dik 18 km. En of het een lekkere duurloop is geweest….
Het was wat broeierig en als voorzorgsmaatregel had ik mijn drinkbelt maar meegenomen. En naar zou blijken niet voor niets. Alle 4 de flesjes waren tot op de bodem leeg toen we na dik 01:37 weer terug bij af waren.
Wat mij giga irriteerde waren de processierupsen die de eiken hier in Brabant aan het teisteren zijn. Ik heb zelfs met Tiny onderweg nog even een eik staan te inspecteren waar die kl(**&te beesten vandaan komen. Een week eerder merkte ik al dat er uitslag en jeuk ontstond maar mandag was het bal:
Giga uitslag én jeuk! Een muggenbult in het kwadraat en dat maal vier!
We zijn nu 2 dagen verder maar het lijkt wel of het steeds erger wordt. Vandaag maar snel Ike gebeld om iets bij de apotheek te gaan halen want het is ondraaglijk; je doet geen oog dicht ‘s nachts van de jeuk en het gekrab en overdag breekt het je op. Pfff. op naar Vaals-Venlo a.s zondag ;-((
