<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ron's Race &#187; Lopersinfo</title>
	<atom:link href="http://ronsrace.nl/tag/lopersinfo/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ronsrace.nl</link>
	<description>....in hardlopend Nederland</description>
	<lastBuildDate>Fri, 26 Mar 2010 20:33:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Zevenheuvelenloop 2008</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/11/zevenheuvelenloop-2008/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/11/zevenheuvelenloop-2008/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 16 Nov 2008 19:45:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Zevenheuvelenloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1490</guid>
		<description><![CDATA[Het zit er weer op! Een heerlijke wedstrijd waar we met 50 deelnemers van de Keien aan hebben deelgenomen. En voor mij persoonlijk een tijd verbetering van ruim 2 minuten t.o.v. vorig jaar. Officiële tijd: 01:13:54 Jammer genoeg heb ik niet veel bekende gezien. Ik moet zeggen dat de hele groep eigenlijk uit elkaar is gevallen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/11/zevenheuvelenloop-2008/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>16</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Is hardlopen gezond?</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/11/is-hardlopen-gezond/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/11/is-hardlopen-gezond/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 Nov 2008 19:39:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1471</guid>
		<description><![CDATA[Ik zou direct reageren: natuurlijk is hardlopen gezond! Is het voor iederéén gezond? Ik ben geen medicus maar als ik een inschatting mag doen, voor 90% van de bevolking wél. Uitzonderingen op de regel zul je altijd houden. Maar ga er maar vanuit dat hardlopen geen kwaad kan. Sterker nog, dat mensen zich er veel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/11/is-hardlopen-gezond/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wie van de drie</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/11/wie-van-de-drie/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/11/wie-van-de-drie/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 06 Nov 2008 20:44:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Valkenloop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1424</guid>
		<description><![CDATA[Zondag loop ik met Bouwe de 1/2 Marathon van Valkenswaard, de Valkenloop.  Even rekenen dus na Eindhoven. Eindtijd tussen de 01:51:00 en 01:52:00 uur, dat is de doelstelling. Laat ik eens kijken wat de verschillende calculators voor 20 km tijd aangeven om in 01:51:00 over de streep van een 1/2 marathon te gaan.  De 1ste: En [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/11/wie-van-de-drie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gelukkig</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/11/gelukkig/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/11/gelukkig/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Nov 2008 20:02:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Duurloop]]></category>
		<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Via Sana]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1400</guid>
		<description><![CDATA[Wellicht wat voorbarig maar met Ike gaat het goed! Ze belde gisteren rond 12:00 uur nadat ze uit narcose was ontwaakt. Of ik gister middag even op bezoek kwam&#8230;Natuurlijk! Uiteraard waren we blij dat de operatie en het hele gedoe erom heen goed zijn gegaan. Prima begeleiding en ondersteuning daar in Mill, petje af! Om 20:00 uur kon [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/11/gelukkig/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Koude duurloop</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/10/koude-duurloop/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/10/koude-duurloop/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Oct 2008 20:53:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Duurloop]]></category>
		<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Maashorst]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1366</guid>
		<description><![CDATA[Het is weer donderdag. Wat vliegen de dagen / weken toch voorbij. We naderen de kerst en dat betekend dat het aardig koud kan worden. Zo ook vandaag. Er stond vanmorgen een duurloop op het programma. Om 07:00 uur het bed uit, krantje en om 07:45 uur naar buiten. Shit, er moet gekrabd worden! Daar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/10/koude-duurloop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Veghel Ladies Walk for Pink Ribbon</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/10/veghel-ladies-walk-for-pink-ribbon/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/10/veghel-ladies-walk-for-pink-ribbon/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 26 Oct 2008 14:19:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon365]]></category>
		<category><![CDATA[Pink Ribbon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1348</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag voor mijzelf en Ike geen loopje. Niet omdat het zondag is maar een rustdag is ook wel lekker. Heerlijk niets doen maar wel even naar Veghel om de dames aan te moedigen! De dames liepen dus voor Pink Ribbon. Een organsatie die aandacht vraagt voor borstkanker met als doel het aantal gevallen van borstkanker [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/10/veghel-ladies-walk-for-pink-ribbon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Crossen</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/10/crossen/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/10/crossen/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 17 Oct 2008 06:26:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[crossen]]></category>
		<category><![CDATA[De Keien]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1279</guid>
		<description><![CDATA[Met al de regen die er de afgelopen dagen is gevalen, is duidelijk dat de herfst haar intrede heeft gedaan. regen, wind en onze hond die altijd vreemd gedrag vertoont als de 1ste blaadjes vallen. Het is duidelijk, een nieuw seizoen is aangebroken. Juist ook in deze week viel er naast het maandelijkse Keien Clubblad [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/10/crossen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Start to Run loop</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/10/start-to-run-loop/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/10/start-to-run-loop/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 12:42:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[De Keien]]></category>
		<category><![CDATA[Start to Run]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1302</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag was het zover voor de kanjers die 6 weken geleden met Start to Run zijn begonnen: de 3 km loop waar ze de afgelopen weken naar toe hebben gewerkt. en hoe! Nadat onze zaterdag groep een lichte training had afgewerkt was er ook voor hen een 3 km loop. Zelf heb ik niet meegelopen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/10/start-to-run-loop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>5 km tijd</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/10/5-km-tijd/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/10/5-km-tijd/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Oct 2008 05:53:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[De Keien]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=1234</guid>
		<description><![CDATA[a.s. zondag zijn bij de Keien de jaarlijkse Clubkampioenschappen. Aangezien ik de week daarop de 1/2 Marathon van Eindhoven loop, leek het mij wel lekker om eens een korte afstand te lopen. Het wordt de 5 km op de baan. 12 en een halve ronde en de 5.000 meter zijn afgelegd op de baan. Maar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/10/5-km-tijd/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zondagloopje</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2008/07/zondagloopje/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2008/07/zondagloopje/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Jul 2008 12:06:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Lopersinfo]]></category>
		<category><![CDATA[Maashorst]]></category>
		<category><![CDATA[Uden]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=969</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag maar weer eens een lekkere lange duurloop gemaakt. Na Vaals-Venlo afgelopen weekend had ik alleen nog maar een 8,5 km lange duurloop deze week gemaakt. In de benen dus. Mijn Garmin 405 was voldoende opgeladen om 2uur te kunnen registreren. Overigens las ik gisteren dat ook Martine de 405 heeft gekocht. Ben benieuwd naar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2008/07/zondagloopje/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
