msgbartop
….in hardlopend Nederland
msgbarbottom

02 Apr 09 New Garmins!

Waterproof Forerunner 310XT goes the extra mile for multi-sport athletes

Forerunner310XThr_LRBoasting up to 20 hours of battery life and a sleek, comfortable design, the newly announced Forerunner 310XT fills the multi-sport needs of cross-training competitors, endurance elites and weekend walkers alike.

“The waterproof Forerunner 310XT is the evolution of the iconic Forerunner 305, building off of what users love and introducing key benefits they’ve requested,” said Dan Bartel, Garmin’s vice president of worldwide sales. “By adding unmatched wireless connectivity, up to 20 hours of battery life and a more comfortable build, Forerunner 310XT will bring Garmin’s leading GPS technology to more athletes and events than ever imagined.”

The Forerunner 310XT will be sold on its own or packaged with a new waterproof, soft-strap heart rate monitor, which will be more comfortable than previous models and is expected to be available during summer 2009.

Forerunner310XT_LR_909-1During and after the workout, Forerunner 310XT blends the best wireless connectivity of all of its predecessors in the Garmin fitness family, syncing wirelessly through ANT+™ technology with Garmin heart rate monitors and foot pods, compatible third-party fitness equipment and power meters, and the user’s PC or Mac for automatic data download.

The swimmable Forerunner 310XT is waterproof to a depth of 50 meters, so you can wear it in the pool or the lake to time your swim. And its slim design, simple interface and flexible wristband mean Forerunner is easy to wear in any conditions. When you’re ready to jump out of the water and onto the bike, Forerunner 310XT moves easily from wrist to bike with the optional quick release and bike mounts, making the transition between sports effortless. Forerunner 310XT categorizes multisport activities in one workout and can also log transition time in the process, so you can analyze your performance from start to finish. And the extended battery life – up to 20 hours – means that endurance athletes can push themselves farther than ever.

Positioned around the large, vivid display, intuitive buttons provide a simple interface without sacrificing space on the customizable data screens. And even in the loudest gym or largest crowd, users won’t miss their milestones as Forerunner 310XT’s audible signals and/or vibration alerts tell them when they’ve reached integral parts of their race or workout.

Garmin is also announcing a new waterproof, soft-strap heart rate monitor that is streamlined and more comfortable than ever, yet rugged enough to withstand swimming. Though heart rate data does not transmit while underwater, this new waterproof strap means that triathletes can plan ahead by wearing the strap under a wetsuit, shaving crucial seconds off their transition time. The new soft-strap monitor is expected to be available during summer 2009.

For out-of-water activities, Forerunner 310XT tracks speed, distance and location accurately and effortlessly, and users benefit from the precision of heart rate-based calorie computation. Runners and cyclists can adjust the pace and speed of their Virtual Partner without stopping in the middle of a workout, and the Virtual Partner is always on and ready for a challenge.

Tags:

24 Feb 09 Team 238 RTZN bijeenkomst

Carnaval?? Laat ik er maar kort over zijn: het doet mij helemaal niets. Niet dat ik het feest niet begrijp maar ik heb het er wel mee gehad. Ik doe liever iets in een ander looppas dan de polonaise.

2009-02-24_102511En dat heb ik gisteren dan ook gedaan. Zoals iedere maandag overigens maar vandaag in een afwijkend schema. daar ik ‘s avonds naar de meeting van ROPArun Team238 RTZN moest. Leuk bijna alle teamleden voor het eerst te ontmoeten zoals ook  Johan en Claudia.

Het team ziet er goed uit. Gedreven, met realistische doelstellingen en een brok ervaring. Overigens zijn we nog op zoek naar 2 masseurs of masseuses. Heb je ervaring en zin in een avontuur,  neem dan contact met mij op of rechtstreeks.

Overigens ga ik eens kijken wat voor acties gestart zouden kunnen worden om geld en middelen voor het ROPA doel binnen te halen. Wellicht een cake verkoop? Ik ken wel een paar prima bakkers! Dus heb je een idee, en/of wil je sponsoren, laat maar horen!

Op het programma een loop van 02:30 uur in zone 2 waarbij de hartslag dus tussen de 130 en 150 moet liggen. Garmin ingesteld en gaan. Deze keer geen bos of heide. Via de Industrielaan, het sportpark, de CSU richting Veghel en terug. De duurloop verliep prima hoewel ik al spierpijn had vóórdat ik begon. Het is toch weer anders lopen zo in je eentje. Persoonlijk vind ik dat heerlijk zo je eigen reisje door de tijd.

Na 2:30 uur geeft Garmin aan dat de training voorbij is. Oké, maar ik ben nog niet thuis. Vreemde instelling van de Garmin dat je de training dan niet door kunt laten lopen. Dan nog maar een training opnemen want de resterende 2 km moeten ook in de boeken.

Zone 2, hartslag tussen de 130 en 150....

Zone 2, hartslag tussen de 130 en 150....

Prima ontspannen duurloop al zeg ik het zelf. Kijkend naar de rest van de week, vandaag geen 800-tjes. Donderdag een duurloop van 2 uur, zaterdag een lichte training bij de Keien en zondag de lange duurloop van 32 km. Die laatste wordt erg mooi kijkend naar het parcours en de deelnemers.

Tags: , ,

22 Feb 09 RadarSync

Ongetwijfeld hebben jullie kunnen lezen dat Garmin Training Center en de USB ANT-stick nu ook verkrijgbaar zijn voor de Mac. Running Ronald berichtte hier een paar dagen geleden over. Alleen jammer dat SportTracks voor Mac er nog niet is.

Een (gratis) aanrader!

Een (gratis) aanrader!

Wat heeft dat met RadarSync te maken? Nou niet zo héél veel. Maar ik wilde jullie deze tool niet onthouden als je altijd de laatste driver- en softwareversies op je PC wilt hebben.

Hoe vaak gebeurd het niet dat je een specifieke driver niet kunt vinden? Zeker als je Windows weer eens opnieuw moet installeren?

Een gratis programma waarvan je denkt, dit had ik eerder moeten weten!

Overigens hebben we gisteren nog een heerlijke training op de baan afgewerkt. Pittig schema, 600-500-400-300-200-100, dat 2 maal, p=100 en sp=400. Hartslag soms weer dik in de 180.

Vandaag de beentjes wat rust, morgen een lange duurloop van +/-25 km én naar mijn 1ste ROPA run bijeenkomst van Team238 RTZN! Leuk!

Tags: , ,

18 Feb 09 Duurloop en Interval

Laat ik even met de trainingen van de laatste dagen beginnen. Die gingen weer meer dan prima!

3 graden en miezerig

3 graden en miezerig

Maandagavond de wekelijkse duurloop, dik 2 uur deze keer. Miezerig weer en de beentjes voelde niet echt fris. Toch had ik na zaterdagochtend geen meter meer gelopen.

Ik snapte het daarom ook niet goed, maar niet iets om je druk over te maken. Of zouden het de de splinternieuwe Saucony Guide II zijn geweest die ik gisteren heb aangeschaft?

Terugkijkend op de duurloop toch tevreden want er stond een hartslag van 139 tegenover.

2009-02-17_140513En dan gisteren, de extensieve herhalingtraining van Yasso. 9 x 800 deze keer. Een pittige mag ik wel zeggen. Voor alle zekerheid wel mijn bijna nieuwe Guide I aan getrokken. Die zijn in ieder geval wat beter ingelopen.

Na de warming up, gas erop. Na drie 800-tjes begonnen de benen beter aan te voelen. Het ging goed, hoewel ik deze keer meer moeite had om het tempo van 4:36 min/km constant te houden. 4:29, 4:40, 4:35, zelfs een 5:08 is er geregistreerd. Deze laatste lijkt me een misrekening van Garmin want ik zag onderweg de tijd oplopen terwijl ik ee tandje aan het bijzetten was.

Vooraf ben ik eens in de manual van mijn Garmin 405 gedoken. Net als bij de meeste onder ons, geldt ook voor mij RTFM. Het moet toch eenvoudig zijn om een interval training vooraf te programmeren. En ja hoor, na 2 minuten stond hij erin.

Afstand: 800 meter, Rust: 3:41 min, Herhaling: 9 x, Warming Up: Ja, Cooling Down: Ja.

Easy as that! Kijk ook eens naar tal van videos over de Garmin 405, zelfs in het Nederlands!

Tags: , , ,

Get Adobe Flash playerPlugin by wpburn.com wordpress themes

© Mijn vastgoed site: - 4yourproperty.com, úw partner voor onroerend goed op Lombok, Indonesië. Investeringen met rendement!