28 feb 09 The Day After
Gelukkig is dat pas maandag en niet morgen. Dus enig inzicht hoe de 32 km loop van morgen zal gaan lopen. is nu nog niet aan te geven. Wat ik wel weet is dat de zéér lichte training van vandaag goed is verlopen.
Rustig aan dus met de 32 km loop van morgen voor de boeg. Leuk Jacqueline, Petra, Danielle en M@urice dat jullie naar Uden komen! Overigens is er nog de Naat Piek Cross, een aanrader voor iedereen om er morgen te gaan lopen. Je bepaald zelf hoeveel ronden je wilt lopen.
Én dat de loop rondom London, (virtuéél Ines en Jet 
) over de M 25 ook geslaagd is, kunnen jullie hier eens terugzien. Mission completed!
02 feb 09 Start to Run 2009
Op 7 maart a.s. gaat de Start to Run 2009 weer van start. Op 115 locaties in Nederland kan men terecht voor wat wel eens een ommekeer in je (sportieve) leventje zou kunnen zijn. Voor velen is het dat in ieder geval wél geweest!
Met Ike prominent in het midden
De foto’s voor de flyer en de poster zijn op locatie bij De Keien in Uden gemaakt. Ook op de website zijn nog wat foto’s van recreant lopers te vinden.
Dus, meld je nú aan want van uitstel komt vaak afstel. Ja toch?
17 okt 08 Crossen
Met al de regen die er de afgelopen dagen is gevalen, is duidelijk dat de herfst haar intrede heeft gedaan. regen, wind en onze hond die altijd vreemd gedrag vertoont als de 1ste blaadjes vallen. Het is duidelijk, een nieuw seizoen is aangebroken.
Juist ook in deze week viel er naast het maandelijkse Keien Clubblad ook een keurige folder op de deurmat met de aankondiging van het cross seizoen. Met de grote lopen nog in het verschiet begint het al te kriebelen!
Let op! Op 9 november a.s. loop ik de 1/2/ Marathon tijdens de Valkenloop. Echter, op die dag start ook het cross programma met als afstrap de Heuvelrug cross!
Mooie wedstrijden
De crossen variëren in lengte tot iets meer dan 10 km, verdeeld over meerdere ronden. Je hoeft dus niet de maximale afstand te lopen en kunt kiezen om na bijvoorbeeld 3 ronden te stoppen. Iedereen kan dus meedoen!. Crossen maakt je sterk en is een welkome afwisseling van het geijkte week programma.
Her en der zitten er nog wat gaten in het wedstrijdschema waar jullie wellicht tips voor hebben. Laat maar horen waar ik beslist bij moet zijn.
11 okt 08 Start to Run loop
Is toch prachtig??
Vandaag was het zover voor de kanjers die 6 weken geleden met Start to Run zijn begonnen: de 3 km loop waar ze de afgelopen weken naar toe hebben gewerkt. en hoe!
Nadat onze zaterdag groep een lichte training had afgewerkt was er ook voor hen een 3 km loop. Zelf heb ik niet meegelopen daar morgen de 1/2 Marathon van Eindhoven voor de deur staat. Dan maar het fototoestel mee en wat plaatjes knippen en uiteraard aanmoedigen.
En wat is er gelopen zeg! Uiteraard, iedereen loopt naar eigen kunnen en zet een uitstekende persoonlijke prestatie neer.
Chapeau voor iedereen! Er zaten weer een paar talenten bij die onwaarschijnlijk liepen!
De ene zeer snel, (snelste Start to Run tijd ooit volgens Tiny), de ander in een mooie cadans en weer een ander die tot het naadje ging. Machtig mooi om te zien.
Het was voor velen van jullie afzien vandaag maar het resultaat is er ook naar! Probeer dat heerlijke gevoel nu vast te houden en ga dóór met hardlopen! Je zult versteld staan van hetgeen je in je mars hebt. Hopelijk gaan we jullie allemaal snel terugzien bij De Keien, het cluppie van ons en iedereen!
Bekijk hier de door mij gemaakte foto’s van vandaag.
