07 feb 10 Naat Piek Cross
Eindelijk kon er weer een cross doorgaan. Het heeft er nog even om gegaan maar hij ging dus door. En het was een perfect parcours!
Minder perfect was dat ik vannacht rond 01:00 uur met een aardig stuk in mijn kraag mijn bed in kroop. En dan is het coma hoor! Niet meer wakker geweest tot vanmorgen 09:15 toen in wakker werd.
Hup, in de hardloop kleren, hond uitlaten en naar Naat Piek. Dat is voor mij een prima warming up van 9 minuten dus ik ben lekker lopend naar het bos gegaan.
Het parcours nabij Theater Naat Piek
Het was al aardig druk en de die hards van gisteravond waren er ook. Tijd om wat alcohol te gaan verstoken. Enfin, ik zou wel zien wat het ging worden.
Het waren 6 ronden met een totaal afstand van 9.42 km. Wat ik niet begrijp is dat op de website van De keien de afstand niet goed staat aangegeven. Scheelt toch een kilometer.Vlak parcours, perfect te belopen. Om 10:30 klinkt het startschot en weg zijn we. De een na de ander loopt mij voorbij. Ook lopers waarvan ik weet dat ze langzamer zijn dan ik. En ik liep zeker niet langzaam. We zullen eens kijken over een aantal ronden…
Ik liep prima. Lekker tempo erin en ik kon al snel aansluiting vinden bij een loper van Loopgroep Wijbosch. Ik dacht dat het Hein was. Ronde na ronde bleef ik bij hem. Langzaam aan haalden we de ene na de andere loper in. Dus ook diegene die zo snel van start waren gegaan.
De ronden tikte weg en op de laatste 300 meter liep ik ben mijn haas vandaan. Niet echt netjes maar ik had nog voldoende over. In een mooie eindtijd van 00:48:22 kwam ik over de streep. Tempo 5’08 min/km. Althans, volgens mijn Garmin.
Prima loopje!
Dik tevreden met hoe het was verlopen dribbelde ik rustig door richting huis en had mijn cooling down daarmee ook weer gehad. Laat de 30 km van Schoorl maar komen, ik ben er klaar voor!
11 nov 08 Mescherbergloop
Kijkend naar mijn ren kalender had ik nog wel ruimte om medio december een wedstrijd in te plannen. Bouwe dacht daar schijnbaar ook zo over en heeft eens bij de 30 mooiste gekeken. En wat hij uitgezocht heeft!
Snel surfend naar de website van de loop, de Mescherbergloop, kwam ik deze parcours omschrijving tegen:
Het parcours is heuvelachtig en gaat voornamelijk over onverharde wegen. De Mescherbergloop is 15 km en men beklimt hierbij o.a. een trappenpad van 180 treden. De korte bergloop is 8,5 km zonder trappenpad. De Start to Runloop is 6 km, ook zonder trappenpad. Let op: de eerste kilometers van het parcours zijn gewijzigd ten opzichte van voorgaande jaren om een betere doorstroming te krijgen.
Een kuitenbijter van jewelste! Schuif met je muis eens over de rode pieken en dalen en zie de hoogteverschillen!
Zijn er lopers met masochistische neigingen die de 14de december niets te doen hebben?
17 okt 08 Crossen
Met al de regen die er de afgelopen dagen is gevalen, is duidelijk dat de herfst haar intrede heeft gedaan. regen, wind en onze hond die altijd vreemd gedrag vertoont als de 1ste blaadjes vallen. Het is duidelijk, een nieuw seizoen is aangebroken.
Juist ook in deze week viel er naast het maandelijkse Keien Clubblad ook een keurige folder op de deurmat met de aankondiging van het cross seizoen. Met de grote lopen nog in het verschiet begint het al te kriebelen!
Let op! Op 9 november a.s. loop ik de 1/2/ Marathon tijdens de Valkenloop. Echter, op die dag start ook het cross programma met als afstrap de Heuvelrug cross!
Mooie wedstrijden
De crossen variëren in lengte tot iets meer dan 10 km, verdeeld over meerdere ronden. Je hoeft dus niet de maximale afstand te lopen en kunt kiezen om na bijvoorbeeld 3 ronden te stoppen. Iedereen kan dus meedoen!. Crossen maakt je sterk en is een welkome afwisseling van het geijkte week programma.
Her en der zitten er nog wat gaten in het wedstrijdschema waar jullie wellicht tips voor hebben. Laat maar horen waar ik beslist bij moet zijn.
