29 Aug 08 Beekloop update
Ik kan er heel kort over zijn: ben toch gaan lopen en het was verre van een succes. 8 van de 12 km gelopen……….
Het mooie parcours op de Grote Beek
Nee, dat had ik achteraf beter kunnen laten. Een duurloopje zou wellicht prima zijn geweest maar proberen volle bak te gaan met druk op de borst en zuurstof tekort is vragen om problemen. En die hartslag!
Dat is niet best..
Ik dacht dat het wel zou gaan maar helaas, vandaag me weer ziek gemeld met vreemde klachten…
27 Aug 08 Beekloop?
Vanavond staat de Beekloop in Eindhoven op het programma. De vraag is of het verstandig is daar te gaan lopen. Druk op de borst en kortademigheid zijn niet de kwaaltjes waarmee je optimaal kunt presteren.
Ik heb er al een week last van. Je denkt direct dat het je hart is. De huisarts gaf aan dat de bloeddruk 110-80 meer dan prima is en hij hoorde ook geen vreemde dingen. Naar de fysio dus.
De fysio heeft e.e.a. al wel losgemaakt maar de oorzaak is meer te zoeken in het verkeerd ademhalen. Te oppervlakkig en onregelmatig. Jammer genoeg kan ik maandag pas terecht bij een specialiteit in ademhaling en ontspanning.
Toch heb ik afgelopen maandag gewoon de duurloop gedaan. Het geeft, hoe raar het ook klinkt, een ontspannen gevoel. De hartslag was nog wat aan de hoge kant (76% van max) maar dat is wellicht ook te wijten aan het weer opbouwen na 3 weken vakantie.
Uit en thuis meegerekend bijna 20 km..
Ik kijk het vandaag wel even aan. Een wedstrijd is toch wat anders dan relaxed je duurloop doen.
14 Mei 08 Beekloop test
Dat is nu een bericht waarvan ik zeg, ja, daar moeten wij hardlopers eens aan meewerken. Welliswaar vond het voorval vorig jaar plaats maar toch. Uhh, welk bericht dan?? Wel, in mijn mailbox trof ik het navolgende bericht aan:
Beste De Hypotheker-Beekloop deelne(e)m(st)ers ,
De gebeurtenissen met betrekking tot de wespenaanval tijdens de Hypotheker-Beekloop van een tijdje geleden, heeft geleid tot de beste test ooit over hoe de hulpdiensten kunnen functioneren tijdens een calamiteit. De mensen van de beveiliging van GGzE locatie de Grote Beek hebben me daarom gevraagd of ik kan zorgen voor een flink aantal lopers om een oefening uit te voeren (en deze keer zonder wespen!)
Deze oefening staat gepland op 24 mei a.s. en we worden verwacht om 08.00 voor de ontvangst waarbij we uitleg krijgen en om 08.30 beginnen we met lopen. De bedoeling is dat als de ambulances komen (onderdeel van de oefening) dat de lopers dan in de weg lopen zodat er wat chaos ontstaat.
Het zou leuk zijn als de nodige Beekloop-deelnemers aan deze oefening mee zouden willen doen ! Geef aub aan me door of we op je mogen rekenen, zodat we ongeveer weten hoeveel lopers er bij de test aanwezig zullen zijn.
Gewoon inschrijven dus; het is in ons aller belang dat de hulpdiensten weten hoe te handelen bij onvoorziene omstandigheden. Petje af voor dit initiatief!
Tags: Beekloop
23 Apr 08 Beekloop 2008
Wat een geweldige wedstrijd heb ik gelopen! Na de slechte 1/2 marathons de afgelopen maand eindelijk weer een uitstekend resultaat. Na 12 km kwam ik in 00:58:08 over de streep van de Hypotheker Beekloop in Eindhoven.
Maar wat begon de wedstrijd slecht. Althans voordat het startschot viel. Met bakken kwam het uit de hemel. Als dan ook de start met 10 minuten vertraagd is ben je nat tot op het bod en krijg je het snel koud. Een mede loper maakte de opmerking dat er wel eens snelle tijden gelopen konden worden omdat er veel zuurstof in de lucht zit. Dat was een voorbode voor een machtige loop!
Ik was positief geladen. Uitgerust en voldoende km’s in de benen. Ook de afstand sprak mij wel aan. Lekker strak lopen en direct de juiste snelheid oppakken. M@urice was er ook met z’n camera en miste mij een paar keer om op de gevoelige plaat vast te leggen.
Het startschot en off we go! Ik wilde vertrekken met een snelheid van 5′00 min/km. Dat zou betekenen dat ik de 12 km in één uur zou kunnen lopen. Het liep heerlijk en de 1ste 4 km (het waren 3 ronden van 4 km) ging in 00:19:20. En nu volhouden en doortrekken die 2de ronde. En jawel, 00:19:25. Dat zijn dus 8 km’s in 00:38:45.
Nu de laatste ronde van 4 km. Hier mag ik iets verval hebben om toch binnen het uur te finishen. Maar dat was niet mijn insteek. Nee, niets geen verval, gewoon weer een rondje in de 19 lopen. Het is een 00:19:22 geworden! Finish dus in 00:58:08! Een korte euforie maakte zich van mij meester.
De gemiddelde snelheid van 4′50 min/km zou betekenen dat ik een 10 km in 00:48:20 zou lopen. Dat begint er weer op te lijken. Overigens ben ik wel benieuwd of de uitslagen ook gepubliceerd worden. Op de site kon ik namelijk niets vinden van voorgaande jaren.
Tags: Beekloop
