22 dec 09 Winters
Het winterse verkeer
Met nog een stevige week te gaan zit het jaar 2009 er al weer bijna op. Maar er staan nog wat leuke loopjes op het programma, áls er geen roet in het eten gegooid wordt.
Zo begon het al op zaterdag. -13 graden en op weg naar de hardlooptraining. Er stonden voor mij een paar 800-tjes op het schema maar dat kon ik wel vergeten. Door de sneeuwval en koude was er een alternatieve training.
Het naderende sneeuwfront
En afgelopen zondag stond voor mij de Mescherbergloop gepland die ik dus niet gelopen heb. Kijkend naar de weersvoorspelling was het niet verstandig om naar het zuiden af te reizen.
Het is normaal dik 1,5 uur rijden dus laat staan als er sneeuw valt. Met 316 deelnemers is de loop overigens wél doorgegaan.
Maandagavond de gezamenlijke duurloop. Het was op zich goed te doen met al die sneeuw maar het loopt wel zwaar. Toch met een aantal mensen lekker 90 minuten onderweg geweest.
Na op woensdag een tempoloopje van 60 minuten en donderdag de 2 uurs Bedaf training, is het zondag tijd voor de 3de Kerstdagloop. Na de Kerstdagen een prima gelegenheid om op het 21,1 km lange parcours wat calorieën achter te laten.
Ik wens jullie allemaal fijne Kerstdagen!
27 dec 08 Derde Kerstdagloop 2008
Vandaag was het de dag van plaats maken. Na al het eten en drinken van de afgelopen 2 dagen kon het er vandaag weer afgelopen worden. Zonde, toch?
Klik en kijk of de foto's er al op staan
Om 10:30 uur ben ik Ines en Jaccomijn op gaan halen. Vanuit de Keien gingen er wel meer lopers richting Arnhem maar die vertrokken al om 09:30 uur. En dat was ons iets te gortig. Binnen het uur stonden we dan ook al voor de sporthal.
Direct zagen we de andere Keien en weblogers. Ieder met zijn / haar eigen doelstelling en te lopen afstand. Leuk om Daniëlle, Björn, M@urice, Martine en Ingrid weer te zien en uiteraard onze Petra die me verwelkomde zoals geen ander dat kan! Moon heb ik helaas niet gezien maar was er wel.
Opzet was om met z’n 4-en er een lekkere loop van te maken. Met vieren want Ellen liep ook met ons mee. Niks geen pittige doelstellingen of PR’s die eraan moesten geloven. Genieten, rond de 2 uur binnen en tig calorieen verbranden.
Met 3.000 deelnemers was het een goed bezette loop en een aardige drukte daar bij de start in Arnhem. 12:20 en weg waren we. De eerste km is altijd even zoeken en je ellebogen gebruiken. Snel daarna kwamen we in cadans en liepen we heerlijk met het open vries weer onze km.
Jeetje, wat was dít lekker! In een heerlijk duurloop tempo, voor mij althans, waren wij het parcours de baas. De Brandtoren en de Geitenbult werden met redelijk gemak genomen. Zonder opgelegde druk of mega doelstelling is het toch heerlijk om zo in de buitenlucht sportief bezig te zijn.
Ellen kreeg het de laatste 5 km moeilijk. Samen uit, samen thuis dus om de beurt hebben we haar begeleid en toegesproken. Petje af Ellen, je bleef doorgaan, verbeet de pijn en hebt een mega prestatie neergezet! Je hoeft ons daar niet voor te bedanken, zo gaat dat en per slot van rekening, jij hebt doorgezet!
Hebben jullie wel eens een vlakke race gelopen? Ik bedoel écht vlak Kijk hieronder eens…
Ja ja, het kan nóg vlakker..
In een tijd van 01:58:44 dus met z’n vieren over de streep. Een bijzondere loop die ik niet snel zal vergeten. Het gemak waarmee het ging zo na de Kerstdagen én de deze week gemaakte km’s stemt mij goed.
Toch nog aardig wat km's in deze Kerstweek
25 dec 08 De dag na Kerst
Dat is dus altijd de 27ste december en traditioneel een dag waar wij Nederlanders weer wat gaan ondernemen. Weg van de kerstdis, in beweging komen en dus naar buiten.
Voor veel weblogers staat er morgen de 3de Kerstdagloop op de agenda. Het lijkt wel of half bloggend hardloopland het nodig vind om er wat km’s te slijten. Maar het zijn niet alleen weblogers want als ik alleen al kijk wie er van De Keien daar gaan lopen; en feesten…en overnachten..en…
Klik voor een vergroting
Het wordt vast een gezellig treffen daar. Van de weblogers Tiny, Geert, Petra, M@urice, Koen en Martine weet ik dat ze komen maar ik hoorde dat het er veel meer zijn.
Men verwacht 3.000 lopers die verdeeld over 3 afstanden, de 7, 14 en 21,1 km, de vrieskou in gaan. De verwachting is dat de temperatuur niet boven de 0 graden uit gaat komen. Hopelijk houden ze daar bij de drinkposten rekening mee want op een ijsklont zit niemand te wachten.
Zelf ga ik de 21,1 km lopen. Géén wedstrijd maar een lekkere duurloop ga ik ervan maken. Vorige week zondag ook al een halve gelopen en dan de Kerstdagen….
Samen met Ines en Jacomijn gaan we de Brandtoren en de beklimming van de Geitenbult slechten. Komt goed dames, laat vanavond het wijntje maar staan maar na afloop nemen we er een!
Met het hoogste punt van de Veluwe
