<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ron's Race</title>
	<atom:link href="http://ronsrace.nl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ronsrace.nl</link>
	<description>....in hardlopend Nederland</description>
	<lastBuildDate>Thu, 28 Apr 2011 15:13:38 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>The End</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2010/03/the-end/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2010/03/the-end/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Mar 2010 20:33:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[The End]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=2305</guid>
		<description><![CDATA[Het Einde. Tja, gisteren nog in de auto gedraaid, The End van The Doors. De rillingen keer op keer weer over mijn rug als ik dit nummer hoor. Jim Morrison, wat een stem en ongekend fenomeen! Laat ik nu in 10 minuten het weblog van Moon en dat van Johan lezen. Zij stoppen / zijn gestopt met [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2010/03/the-end/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>32</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Asics Kayano 16</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2010/03/asics-kayano-16/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2010/03/asics-kayano-16/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 16:00:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Asics Kayano]]></category>
		<category><![CDATA[BeMore Ultra-Tour]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon Rotterdam]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=2300</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag een mooie gelegenheid om weer even naar Horst te rijden. Naar HetLoopCentrum wel te verstaan. Overigens niet te verwarren met LoopCentrum in Nijverdal. Tijd voor een nieuw paar stappers. Met mijn enthousiaste verhaal na mijn 1ste bezoek bij hen, dus weer terug naar Horst. De Asics Kayano 15 waren mij meer dan uitstekend bevallen! [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2010/03/asics-kayano-16/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>1/2 Marathon St. Anthonis</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2010/03/12-marathon-st-anthonis/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2010/03/12-marathon-st-anthonis/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 21:51:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[St Anthonis]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=2297</guid>
		<description><![CDATA[Wat een rare dag. Er ging letterlijk niets volgens planning maar uiteindelijk heb ik zelf een pracht middag beleeft. Vandaag stond dus de 1/2 Marathon van St. Anthonis op het programma. Haasdag voor mij; Jacomijn en Hans wilden onder de 1:50:00 lopen en hadden mij gevraagd hen te hazen. Prima, ik had geen plannen om [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2010/03/12-marathon-st-anthonis/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nachtkapsters</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2010/03/nachtkapsters/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2010/03/nachtkapsters/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Mar 2010 11:42:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[ROPArun]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=2294</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2010/03/nachtkapsters/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sponsor diner</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2010/03/sponsor-diner/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2010/03/sponsor-diner/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Mar 2010 11:41:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[ROPArun]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=2292</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2010/03/sponsor-diner/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Voldoende hersteld</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2010/02/voldoende-hersteld/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2010/02/voldoende-hersteld/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 14:44:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Duurloop]]></category>
		<category><![CDATA[Maashorst]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=2288</guid>
		<description><![CDATA[Pfff, de week zit er al weer bijna op. Zeker de hardloop week want met zaterdag nog een baantraining is het gedaan. Conclusie die ik nu al kan trekken: ik ben voldoende hersteld van de 30 km afgelopen zondag en raak steeds beter in vorm. Vasthouden nu. Afgelopen maandag hebben we nog herstelloop van één [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2010/02/voldoende-hersteld/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>30 km Schoorl</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2010/02/30-km-schoorl-2/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2010/02/30-km-schoorl-2/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 16:34:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[Schoorl]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=2281</guid>
		<description><![CDATA[Tjonge jonge, wat een weekend hebben wij achter de rug! Wij ja, want Ike en ik hebben lekker 3 dagen in Schoorl vertoeft. Natuurlijk ook om er 30 km hardlopen te slechten maar bovenal omdat wij op Valentijnsdag 10 jaar getrouwd waren. Zaterdagochtend op naar Utrecht waar we eerst een beurs hebben bezocht. Daar waren [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2010/02/30-km-schoorl-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>23</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pittige week</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2010/02/pittige-week/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2010/02/pittige-week/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Feb 2010 08:08:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=2278</guid>
		<description><![CDATA[De week zit er nog niet op maar ik kan nu al zeggen dat het een pittige week was. Hard getraind en serieus stil gestaan bij het leven en wat er daarna komt&#8230; Maandag zoals gebruikelijk de duurloop alleen nu niet met de avond groep. Nee, &#8216;s avonds was ik bezet en heb overdag de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2010/02/pittige-week/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Naat Piek Cross</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2010/02/naat-piek-cross/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2010/02/naat-piek-cross/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 12:40:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[crossen]]></category>
		<category><![CDATA[Naat Piek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=2275</guid>
		<description><![CDATA[Eindelijk kon er weer een cross doorgaan. Het heeft er nog even om gegaan maar hij ging dus door. En het was een perfect parcours! Minder perfect was dat ik vannacht rond 01:00 uur met een aardig stuk in mijn kraag mijn bed in kroop. En dan is het coma hoor! Niet meer wakker geweest [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2010/02/naat-piek-cross/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Week geleden</title>
		<link>http://ronsrace.nl/2010/02/week-geleden/</link>
		<comments>http://ronsrace.nl/2010/02/week-geleden/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 20:37:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ron</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ronsrace.nl/?p=2272</guid>
		<description><![CDATA[Ja, er is zoveel een week geleden. Zoals alles wat er op de 28ste januari gebeurde. En dus ook een week geleden dat ik een berichtje heb geschreven. De frequentie van mijn postings is naar een all time low gezakt&#8230; Lopen doe ik als een spreekwoordelijke kievit. Het gaat erg lekker, goed op schema ondanks [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ronsrace.nl/2010/02/week-geleden/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

