28 Jan 10 ROPArun acties
Zoals de meesten van jullie inmiddels wel weten ga ik dit jaar weer de ROPArun van Parijs naar Rotterdam lopen. Wederom met team RTZN en ditmaal ook met Tiny!
Doe het voor hen die het nodig hebben!
Diverse acties worden er ingezet om geld in te zamelen. Graag wil ik jullie een overzicht geven wat er door ons team georgainiseerd wordt. Er zit voor eenieder wat bij dus mensen, kom in actie en sponsor ons!
Bedankt Jan!
- Foto op linnen
Een mooie foto op A3 formaat af laten drukken op linnen? Uw favoriete foto op het formaat 30 x 42 cm voor slechts € 25,-!
Hoe te handelen:
- Maak € 25,- over op Postgiro 5197258 t.n.v. Buurmeester
- Vermeld onder opmerkingen de naam van de foto
- Stuur een mail naar buurmeester@gmail.com met de foto op hoge resolutie als bijlage.
- Géén verzendkosten!
- Doen!
- RTZN Marktplaats
Spulletjes die u kwijt wil en waarvan de opbrengst naar de Stichting ROPArun mag? Graag, wij hebben een eigen plein op Marktplaats ingericht.
Hoe te handelen:
- Stuur foto’s van zaken die jullie kwijt willen naar johanroparun@gmail.com
- De spullen komen op marktplaats.
- Indien verkocht, wordt het bij jullie thuis door de koper afgehaald.
- Vermeld ook je postcode erbij (ivm afhalen)
- Prijsindicatie
- en een korte omschrijving.
- Raad onze eindtijd
Denk jij te weten wat de eindtijd van RTZN Team 238 van de ROPArun editie 2010 gaat worden? Doe een gok en maak kans op leuke prijzen!
Hoe te handelen:
- Maak € 5,- over op rekeningnummer 1426.09.323 Rabobank Maassluis t.n.v. RTZN onder vermelding van jouw geschatte tijd in uren, minuten en seconden, of contacteer rechtstreeks een van onze teamleden.
- Na betaling worden jouw naam, woonplaats en geschatte tijd op deze website vermeld!
- De winnaar van de 1ste prijs is diegene die onze totale tijd het beste kan inschatten. Bij een gelijke stand wordt er geloot.
- Ook de nummers 2 en 3 ontvangen een leuke prijs!
- Om het jullie wat makkelijker te maken lichten we hierbij al een tip van de sluier: Team 238 RTZN Kemper Vouwfietsen Den Haag liep de Roparun 2009 in 41:27:19.
- Pastaparty in Schoorl op 13 februari a.s.
Zondag 14 februari 2010 is de Groet uit Schoorl run. Ieder jaar worden er rondom deze loop diverse webloggers activiteiten georganiseerd. Komende editie zal er ook zaterdagavond weer een borrel gedronken worden in een bekende kroeg, maar ‘s middags is het eerst tijd voor een klein trainingloopje en een vette pastaparty!
Je bent van harte uitgenodigd om zaterdagavond 13 februari 2010 in de RTZN-bungalow te komen pasta happen. Daarna gaan we gezellig met z’n allen naar de Honky Tonk kroeg.
Hoe te handelen:
- Laat johanroparun@gmail.com even weten of je meedoet
- Je betaalt het schamele bedrag van € 15,- EUR
- Je zult door team 238 worden voorzien van een heerlijke pastamaaltijd!
Het geld dat overblijft zal ten goede komen aan de Roparun kas.
- Massage in Schoorl op 13 februari a.s.
In het weekend van Schoorl hebben we al de RTZN Pastaparty, maar alsof het allemaal nog niet gek genoeg is kun je nu ook bieden op een sportmassage van onze Roparun 238 RTZN huismasseurs” Bob en Patricia.
De tere hardloopbeentjes zullen tijdens deze massage goed onder handen genomen worden, zodat je de 14e februari tijdens de hardloopwedstrijden in Schoorl echt ouderwets naar een PR kunt knallen!
De massages worden op 13 februari 2010 in Schoorl verzorgd dus bied mee en voer hier het bedrag in wat je over hebt voor een massage van een kwartier!
- Wilt u ons op een andere manier sponsoren?
Geef, het geeft zo'n goed gevoel!
U kunt ons steunen door sponsor te worden van team 238 RTZN Kemper Vouwfietsen Den Haag. Ook steun in de vorm van goederen (kleding, voeding, drank etc.) of materieel (vervoer etc.) is mogelijk.
Wilt u ons sponsoren neem dan s.v.p. contact op met Raymond Euser, bereikbaar op 0651 684 383 of per mail op raymondeuser@gmail.com. Hij kan met u de diverse mogelijkheden bespreken.
U kunt ons ook steunen op rekeningnummer 1426.09.323 Rabobank Maassluis t.n.v. RTZN.
Tags: ROPArun, team238RTZN
04 Dec 09 Rustig
Wat een enerverende week heb ik achter de rug. Niet zozeer op hardloop gebied maar anderszins. Maar laten we het bij hardlopen houden.
Niet veel gebeurd dus. Hoewel, na de 30 km afgelopen zondag kreeg ik serieus last van mijn linker knie. Tijdens het lopen totaal geen last maar daarna was het bal.
Dus maar een paar dagen rust genomen om donderdag toch mijn duurloop te kunnen maken. Maar dinsdag had ik iets van, even Frank van de fysio bellen. En zoals altijd kon ik dezelfde dag terecht.
Conclusie: de kniebanden aan de binnenzijde van mijn linker knie zijn wat geïriteerd. Waarschijnlijk is de 7^^ loop er de oorzaak van. Niet het stijgen maar de afdalingen zijn funest geweest. Ben ik dus lekker klaar mee zo een week voor aanvang van mijn marathon schema.
Toch donderdag een bijna 2 uurs duurloop met mijn maatjes gelopen zonder irritatie. De route was wel aangepast zodat ik niet teveel hoefde te dalen. Geen pijn onderweg dus, altijd achteraf. Goed ijsen en dinsdag weer naar de fysio.
Ook in 2010 weer van de partij
Oja, afgelopen maandag was er weer een vergadering van Team238RTZN. Juist ja, het team waar ik ook dit jaar de ROPArun mee ga lopen. Nieuw in het lopers team zijn Tiny en Ines Rinsum. Welkom!
De komende maanden staan er allerlei activiteiten op het programma om geld in te zamelen voor het goede doel waar de stichting voor staat. Stay tuned!
