09 jan 10 Koud
Ik doe vandaag niet mee met al dat geklaag over de winter, sneeuw en weet ik niet wat. het is gewoon winter en wát voor een! Heerlijk toch?
Makkelijk praten Ron. Dat klopt. Ik kan redelijkerwijs over mijn eigen tijd schema beslissen. Lopen in de vroege morgen, in de avond, ik kan me meestal wel schikken.
Guur met die oostenwind...
Maar in deze periode is het toch anders. Ik zit midden in het marathon schema voor Rotterdam, heb het druk én het is winter. Er moeten dus gewoon km gemaakt worden. En niet dat ik dat erg vindt maar er valt weinig te schuiven in deze periode. Dus de deur uit volgens de planning.
Zo ook vanochtend. Het zou bizar koud worden. Wel, het wás koud maar om nu te zeggen mensen blijft allen binnen, nee. Met de juiste kleding en aangepaste training kom je toch aan je meters al is het niet ideaal.
dik onder nul
Lopend naar de training om 08:30 uur. Héérlijk. Die km’s heb ik toch maar weer te pakken.
Goed gekleed met mijn boven lichaam in 3 laagjes textiel gehuld en mijn onderstel in 2 lagen, was de kou goed te trotseren. Dat dachten er meer want met 50 man was de training goed bezet.
Na het inlopen en wat loopscholing was het vandaag het korte werk voor de groep.
Ik heb mijn schema van de langere afstanden aangehouden en heb als kern 4 x 900 meter gelopen in een tempo van 4’11 min/km. Best stevig want de koude lucht krijgt toch vat op je longen.
Na de training weer huiswaarts en dat was écht koud! Van het stadion richting Gamma en dan de hele Industrielaan. Wind snerpend als een frontale aanval recht op mijn face. Zo koud heb ik het zelden gehad.
Zó koud zelfs dat ik bij de laatste rotonde de wijk in ben gelopen om maar van die wind af te zijn…
Al met al een uitstekend begin van de zaterdag. Morgen een loopje van een uurtje. Normaal zou de Bedaf Cross gelopen worden maar ja, winter hè. En dan zit week 5 er weer op. Van het lo0p schema dan wel te verstaan want ‘s middags zitten we bij ‘t Stulpke met een Guinness of een Leffe voor mijn neus!
Reader's Comments
Leave a Comment
Het was goed te doen gisterenmorgen. En dachten wij niet als enige.
Om ons doel te bereiken moet er gewoon getraind worden, dus de juiste kleding aan en op pad.
Ik heb ook al tegen anderen gezegd dat een schema niet heilig is, een schema is er om van af te wijken ……. Ik volg mijn schema voor Rotterdam momenteel ook niet, ik loop gewoon als ik zin heb en ik loop niet als ik geen zin heb ……..
De wind maakte het gisteren idd wat onaangenaam. Maar het was zeer zeker goed te doen.
Inderdaad, het is die wind die het zo zwaar maakt! Toch weer een mooie training in de benen!
Ik ga weer wel klagen als het 25 graden is…(boven nul). De wind is wel lastig maar dit zijn toch eigenlijk de winters zoals we ze hebben willen..?
Over de kou hoor je me niet klagen maar als je lopend naar je training kunt is dat toch net iets makkelijker als met de auto want dat was gisteren echt niet te doen gisteren. Vanochtend trouwens ook niet. Ach, ik zit gewoon in een fikse dip, let maar niet op mij
Je bent echt goed bezig! Je mag over twee weken op de hei wat extra versnellingen doen
Dit weertje heeft je alvast niet tegen gehouden stevig te trainen hé. Mooi zo. Ik heb toch maar gepast en een duurloopje op mijn loopband gedaan.
Groetjes Natalie
Als je eenmaal in beweging komt is het goed te doen. De wind maakt het wel guur, maar hardlopers zijn bikkels, die gaan gewoon door. Tenminste, de meesten….
Prachtig plaatje weer.
Het eerste stuk is altijd ff koud maar daarna heerlijk lopen, lkr buiten zijn met dit weer.
Alleen de grondoefeningen schieten er bij in. Lopen kan , bijna, altijd(al dan niet aangepast) wel.
Koude sneeuw trainingen, maar het heeft wel wat!.
Groet Rinus.
midden in het schema voor rotterdam… het is niet te hopen.. anders zit je nu zo’n beetje in je topweken…. een dagje meer of minder lopen, wordt niemand slechter van..
echt winter, met een leffe of een guinness
a guinness a day keeps the doctor away!
toch weer lekker gelopen Ron! en weer of geen weer.. naar buiten gaan we altijd toch?
het mooie van NL, 4 seizoenen!