10 Jul 09 Tegen de 2 uur
De vaste loopmaatjes voor de donderdag dachten er gisteren goed aan te doen een wat makkelijker parcours te nemen. Dit omdat ik net terug ben van mijn keelontsteking. Aardige gasten hoor….
Hoge HR
Het was me het loopje wel. Direct bij Harrie starten. Bedaf is eigenlijk zijn achtertuin dus niks 30 minuten inlopen vanaf Tiny. Nee, meteen de zandbak in. Nu moet ik zeggen dat we zwaardere routes daar hebben gelopen maar het viel me zwaar tegen deze keer.
2 uur was de planning. Prima, ik had er veel zin in dus het koppie wilde wel. Maar de rest van het lichaam had er duidelijk méér moeite mee. Een gemiddelde hartslag van 169 terwijl mijn max 186 is zegt denk ik genoeg. Hoezo relaxte duurloop.
Nee, het viel me zwaar tegen. Natuurlijk hebben we de heuvelruggen gehad en bijna geen verharde weg gezien maar toch. Maatjes zijn maatjes en de duurloop werd verder dan ook aangepast aan mijn gesteldheid. De kortste weg terug naar Harrie waar we na 18 km en 1:52:00 uur ploeteren werden verwelkomt met een lekkere bak koffie!
Hopelijk is die penicilline snel uit mijn lichaam verdwenen en komen er meer normale waarden in beeld. Want vergeet niet, dit zou de 1ste trainingsweek zijn voor de Marathon van Eindhoven op 11 oktober a.s.
Hebben jullie dezelfde ervaringen als ik heb na het gebruik van penicilline? Laat het eens horen, ik ben erg benieuwd!
Reader's Comments
Leave a Comment
oeff.. weet niet Ron, heb nog nooit penicilline hoeven te gebruiken… doe niet te gek.. lichaam moet even wennen aan jou plannen in je hoofd
komt allemaal wel weer goed. succes.
Doe mij denken aan een zin uit TopGun.. beetje aangepast voor deze blogpost:
“Your brain is writing cheques your body can’t cash yet”
Tot over 1:30′ging het prima! Volgende keer loop je zo weer mee!
18km in 1:52 noem jij een rustige duurloop over onverhard parcours… wanneer ik naar je laatste marathon kijk kan ik dat tempo niet echt “rustig” noemen… Wanneer je dan ook nog eens 3 weken bijna stil hebt gestaan is het niet meer dan logisch dat je het zwaar had.
Normaal tempo hoor Bjorn. 6’14 min/km. Marathon mag je niet vergelijken. Dat is een dag opname.
Ik heb er zelf geen ervaring mee, maar heb weleens eerder gehoord dat de hartslag daardoor hoger als normaal kan zijn.
Afstand – Tijd – Parcours -> zeker niet slecht na een poosje stilstand.
Komt wel goed.
Ook geen ervaring mee, maar wel met ff niets doen. Gewoon lekker rustig aan blijven lopen met maatjes mee, komt het goede gevoel vast snel terug.
Niet met antibiotica maar ik heb 2 jaar geleden wel andere troep moeten slikken waardoor ik bv. last kreeg van mijn gewrichten, het hakt er gewoon in, zware medicijnen.
Het gewoon rustig aan doen lijkt me de beste oplossing hoor…de goeie conditie komt heus wel spoedig terug.
Ik heb geen ervaring met penicilline of antibiotica maar wel met prednison dat er diept inhakte op de beenspieren tijdens de marathon van Utrecht.
Geen ervaring met lopen met peniciline. Maar na zo’n keelontsteking en een tijdje minder lopen is het logisch dat het zwaarder gaat dan normaal. Komt vanzelf wel weer goed!
Volgens mij heeft penecilline geen invloed op je sportprestatie’s. Het is meer de ontsteking zelf waar je lichaam behoorlijk tegen heeft moeten knokken. En dat herstel heeft even tijd nodig.
Je zou de halfwaardetijd van het middel wat je gekregen hebt moeten opzoeken, dan weet je hoe lang het duurt voor het uit je lichaam is. Maar afgezien van dat heb je een fikse ontsteking gehad, en dat hakt er natuurlijk ook in. Je oude niveau komt vanzelf terug. En Eindhoven loop je gewoon op wilskracht
Geduld en als zal weer goed komen. Flinke infectie slaat je flink terug.
11 oktober is nog een eind weg, Ron. Dit weer is ook ongezond, lekkere frisse vrieslucht, dat is pas gezond
Wat John zegt, Eindhoven is nog ver.
Rustig aan, komt goed.
ik heb eigenlijk geen ervaring penecilline.. luisteren naar je lichaam. dat is het belangrijkste… succes met je trainingen
Heb wel al antibiotica moeten nemen, maar had een longontsteking en dus nog een tijdje last van mijn luchtwegen, ik weet dus niet wat het effekt is van de antibiotica maar ik vermoed dat je je snel terug sterk zult voelen hoor, eventjes niks forceren, Tiny weet wel raad!
Heb zelf twee weken geleden ook een keelontsteking gehad en merkte dat ik ook een stapje terug moest doen tijdens de trainingen. Gewoon iets meer rust en volgende week loop je weer als vanouds.