11 Jun 09 Nat
Wat een ongelooflijk baggerweer hebben we de laatste dagen. Koud is het niet echt maar het komt met bakken naar beneden. Vandaag viel het nog mee maar dat je na een duurloop van 2 uur kletsnat bent van de regen is een feit.
Vandaag dus weer 2 uur. Ik vertelde Tiny en Maria onderweg nog hoe snel we toch weer op die 2 uurs-lopen zitten. Het gaat ook allemaal erg makkelijk. Na het pittige parcours van maandagavond vandaag wéér zo’n lekkere jongen. Ja, onze gids ter plaatse kent de weg!
Klik op de afbeelding en loop eens mee over de Bedafse Bergen
Weer een ouderwetse (ditmaal natte) duurloop met een paar heftige stukken klim en daal werk. Want de bergen mogen niet ontbreken. Loop virtueel gewoon eens mee zou ik zeggen:
- Zoom in met de + knop tot je genoeg details ziet
- Zet daarna Autospeed op 10 x
- Klik op het pijltje > ernaast
- En je maakt de loop virtueel mee
Toch moet ik me in acht gaan nemen de komende dagen. Tot maandagavond wordt er geen (km)méter meer aan hardlopen gedaan. Mijn knieen zijn niet goed hersteld van de ROPArun, hoewel ik er toen géén last van had. Een paar dagen rustig aan dus. Kan geen kwaad.
Bovendien staat de 12 uurs Estafette van Haag Atletiek volgende week zaterdag op het programma. En dan wil ik topfit zijn. Voor de 3de keer loop ik mee en voor de 1ste keer hebben we 3 teams: De Lightning Runners, Driemtiem I en Driemteam II.
In Driemteam II zitten Tiny Raymakers, Frank Mélotte, Gert Noordhoek, Bjorn Paree, Martine Hofstede en ik.
O ja, we zoeken dringend een loper of loopster voor Vaals-Venlo op 28 juni a.s. Kom op, meld je!
Tags: Duurloop, Estafette, Vaals-Venlo
Reader's Comments
Leave a Comment
Mooie training in een mooi tempo. Het heeft hier vandaag ook niet anders gedaan dan baggeren. Maar zo op buienradar te zien ga ik het vanavond tijdens de training droog houden. Hé, ik zie hier ineens de zon doorkomen, whow.
Ik was erbij en weet hoe nat het was. Op dat mulle zand blijft er wel wat aan je schoenen hangen. Ze zijn dan wat zwaarder dan dat we gewend zijn.
Inderdaad een hondeweer hé…geef mij maar het zonnetje en de zelfde temperaturen…succes volgende week in Haag. Hopelijk zonder pijnlijke knieen.
Uitkijken geblazen. Die roparun is natuurlijk wel een flinke aanslag geweest op je onderstel.
Voordeel van nat zand is wel dat het niet zo heel erg mul is, loopt m.i. lekkerder.
Tja Ron…de zomer is weer voorbij, over een week gaan de dagen weer korten
Deze regen is ook niet lekker maar veel erger is 25 graden en zon, wat mij betreft.
haha, herkenbaar… vanochtend drijfnat.. vanmiddag in de zon terug naar huis.. maar ja, dat wist jij als Tweep al
Wat hebben we het dan heerlijk (en geluk) gehad met de Roparun.
Eerlijk gezegd was het hier gewoon droog….
Ik krijg goede herinneringen als ik dat plaatje zie, misschien is er wel iets te regelen dat ik binnenkort ook een duurloopje met jullie kom doen. Hebben we het volgende week nog wel over.
mooi loopje al weer 2uur. Rustig aan voor #12uDH
. Woensdag kwam het hier met bakken uit de hemel.
Donderdag was het hier ook niet te doen, heb nog 20min met de kindjes onder het afdek gestaan voor we van school naar huis konden vertrekken, je zag geen hand voor je ogen! Die donderdag training is echt legendarisch aant worden, we zullen toch eens een weblogtraining bij Tiny moeten houden hé!
Verstandig Ron om het wat kalmer aan te doen de komende dagen.
Zie dat je al aardig thuis bent met coachr.