16 apr 09 Herstel
De spieren eens extra strekken
Donderdagochtend alweer. Met 2de paasdag op maandag is het helemaal een korte week. Althans zo lijkt het. Maar een lange week als ik kijk naar mijn herstel. Ik voel na de zware inspanning de spieren en gewrichten nog maar het gaat met de dag beter.
De reacties die ik van jullie heb mogen ontvangen hebben me goed gedaan! Graag wil ik iedereen dan ook hartelijk danken voor de geweldige support! Ongekend het aantal reacties wat er op het marathon bericht geplaatst zijn. Geweldig, er is enorm meegeleefd en daar heb ik enorm van genoten. En eigenlijk nog!
Gewoon tijd om te herstellen dus. Maar hoe doe je dat? Dat zal voor ieder iets persoonlijks zijn maar ik heb bijvoorbeeld nog geen meter gelopen. Géén herstelloopjes maar rustig wat fietsen. Ik moest er overigens ook niet aan dénken om de loopschoenen weer aan te doen. Nee, het is goed zo, zaterdag ga ik weer trainen.
Ik ga er in ieder geval voor zorgen 200% fit te zijn voor Pinksteren want dan staat de ROPArun met Team238 RTZN op het programma . Ook dat wordt een slijtageslag van jewelste dus een goede voorbereiding is een must.
Verder is de loopagenda aardig leeg. De 12 uurs Estafette bij Haagatletiek staat er nog in juni en that’s it. Alle tijd dus om na te denken hoe het wedstrijdprogramma er na juni uit zal gaan zien. Ik heb al wel wat in gedachten, jullie ook? Laat maar horen!
Reader's Comments
Leave a Comment
Vooral blijven genieten Ron! En er komen twee bijzondere evenementen aan!
Dacht ik ook Maurice! Heerlijk!!
Dat zijn wel een paar loop momenten om naar uit te zien.
We knarren samen naar den Haag!
Op het gemakje Ron. Nu je er over begint, ik heb ook nog geen plannen. Zal me eens verdiepen in wat halve marathons.
Neem de tijd om alles goed te laten herstellen. Lekker volgens je eigen gevoel. Je moet er straks toch weer flink tegen aan met de ROPA run.
Plannen? Ehm…..ik heb nog geen flauw idee, de 26 is er bij ons een spinningmarathon van 4 uur waar ik aan meedoe, maar verder nog niets, geloof ik.
De roparun gaat zeker weten goedkomen voor je Ron. Nu lekker herstellen en het lopen weer oppakken. Mijn plannen? 24 uurs estafette begin Mei, Leiden Marathon (als training), Roparun en de 12 uurs estafette.. pffff.. hardlopen is leuk, denk ik
Zo leuk om jou en de rest weer te zien in Den Haag!@ Ik kijk er echt naar uit. Ben wel de #Twitter hashtag alweer vergeten
Ik ga waarschijnlijk weer gewoon de Tilburg Ten Miles, de halve in Eindhoven en de Zevenheuvelenloop doen. Daarna zie ik wel weer verder…
@Petra: Mescherbergloop in december toch?
De marathon is inderdaad iets bijzonders…nagenieten mag dan ook hé…
jouw gedachten.. .Eindhoven? De hele?
Oh ja, uit onderzoek is gebleken dat lopers die na een marathon volledige rust houden na een week een beter spierherstel hebben dan degene die 2 of 3 keer een stukje loplopen.
In gedachten genoeg, uitvoeren is wat anders.