03 mrt 09 Herstellen en plannen
Over afgelopen zondag hoef ik jullie niets meer te vertellen. Of toch. Ik heb het gevoel dat veel hardlopende weblogers hebben genoten van de enthousiaste reacties op de duurloop. En ik geloof dat er in het najaar een vervolg aan gegeven wordt.
Gisteravond was het dus herstellen. En dat heb ik gedaan zeg. Een zéér relax-te herstelloop zoals jullie kunnen zien. Keurig in mijn zones ook.
Is dit herstellen of niet?
Maar ook herstellen van de pijn onder de bal van mijn linker voet. De zooltjes hebben aanpassingen gehad maar ik moet er vandaag toch weer mee terug. Gisteren heb ik de loop dan ook gedaan zónder aangepaste zooltjes maar met de originele. Nergens geen last van en wat een verademing! Maar ja, dat hoef ik maar een paar keer te doen en de scheenbeen klachten steken toch weer de kop op.
Vanmorgen heb ik overigens nog een 30 km trainingsloop ingepland voor de 14de maart. Goed georganiseerd door Sportclub Prins Hendrik in Vught en met pacers dus ik kan op mijn marathon tempo achter de hazen aan.
Eigenlijk stond de 15de de 30 km van Tilburg maar dan heb ik een ROPA run loopje. En ik wil in ieder geval een dertiger op tempo gelopen hebben, dus sneller dan in Schoorl.
Reader's Comments
Leave a Comment
Even een kleine aanpassing aan je zolen en het lukt wel weer.
Tuurlijk!
Nog sneller dan in Schoorl… gaat helemaal goed komen. Dat wordt een fantastisch snelle eerste marathon voor jou.
Najaar? is de datum al gepland.
Zie dat je de 1/2 Marathon St. Anthonis loopt.
Brigitte loopt daar haar eerste halve, zie je daar.
Zie Renkalender. Wat bedoel je met najaar?
Snap nu je najaar. Nee, og niet bekend bij mij, wellicht Tiny??
Je hebt zondag prima gelopen en goed hersteld zodat je ook gisteren alweer lekker kon lopen. Die Marathon gaat helemaal goed komen.
ps: Wat ik me afvraag – Waarom zou je die 30km op een sneller tempo willen lopen als in Schoorl ? ? Wat vind je Trainer daarvan ? ?
Wat bedoel je? Ja, ik ga de 30 km lopen op marathon tempo. Is toch niet vreemd?? En ja, Trainerke weet er van.
Ga jij nog een 35 lopen voor Utrecht? Ik heb inmiddels een 32 gepland voor de 15e maart, dat wordt de laatste test voor Rotterdam.
Ja, een 30 km testloop in Vught op marathon tempo en uiteraard onze trainingen die nu ook de 30 km gaan halen. Ik las je plannen op Twitter
Goed herstel zo na die langduurloop en mooie planning.
En wie weet in het najaar.
Groet Rinus.
Wie weet Rinus!
Succes met je 30km loop.
Heel goed Ron.. Ook het MT moet getest worden. Dus het mag best wel een keer sneller dan een LSD
thx, dat dacht ik ook!