30 dec 08 2008 in cijfers

Met morgen nog een 16 km loop in Middelrode, sluit ik hardlopend 2008 af. En dan kis er het moment van terug kijken op dit jaar. Eenieder doet dat op zijn of haar manier. De highlights en de dieptepunten. Ik ga het afgelopen jaar op mijn manier benaderen.

Uiteraard het aantal afgelegde km’s maar ook feiten waar je eigenlijk niet of nooit bij stil staat.

• Aantal hardloop km’s:               1.910
• Aantal wedstrijden:                       18
• Aantal trainingen:                        235 ( inclusief warming-up en cooling-down)
• Aantal activiteiten:                      253
• Aantal hardloop uren:                  198
• Gemiddelde hartslag:                  154
• Maximale hartslag:                     197
• Hartslag in rust:                           47 (was 52)
• Gemiddelde snelheid:                9.64 km/u
• Hoogste snelheid:                        20 km/u
• Aantal verbrande caloriën:      95.519 Kcal (vanaf 01-06-08)
• Meters geklommen:               17.953
• Meters gedaald:                    17.958
• Snelste   5 km doorkomst:    0:23:13
• Snelste 10 km doorkomst:    0:47:23
• Snelste 15 km doorkomst:    1:13:54
• Snelste 20 km doorkomst:    1:48:14
• Aantal blessures:                          0

Kort samengevat: Ik ben dus virtueel van Uden naar Palermo, Sicilië gelopen en heb dat blessurevrij gedaan in 5 volle werk weken over een gemiddeld genomen vrijwel vlak parcours. Overigens had ik het in 96 dagen kunnen lopen maar dan wel op mijn hoogst gemeten snelheid.

Tijdens deze virtuele loop heeft mijn hart 1 829 520 keer geklopt. Kijkend naar de calorieen die ik daarbij verbruikt zou hebben komen deze overeen met 392 Big Mac’s…

Hoeveel Quattro Stagioni’s hebben jullie in 2008 virtueel gegeten?