22 sep 08 Weekend loopjes

Het was voor veel lopers een weekend van de wedstrijden. Gewoon weer eens een wedstrijd of  ter voorbereiding op de komende marathons. En er zíjn prima prestaties neergezet!

Uiteraard was er de Keienloop 2008. Zelf kon ik er jammer genoeg niet bij zijn want het is altijd een mooi evenement. En men is weer voluit gegaan!

De foto hiernaast, genomen door Twan Opheij, vond ik wel erg leuk!

3 kanjers op de 5 km namelijk “kleine” Jet in 22’24 op nummer 1, Hester in 23”43 op nummer 2 en “grote” Jet in 23’52 op nummer 3. Mega prestatie dames!

Geert “yes!” Kuipers heeft een mega tijd neergezet op de 10 km! 00:39:50!! Onder de 40 weten te duiken, en hoe! Proficiat Geert, prima prestatie die naar meer ruikt…

Good old Tiny heeft ook weer van zich laten horen! Ook hij ging op de 10 razendsnel en kwam in 00:39:57 over de streep! Een tijd die hij naar eigen zeggen al in geen 5 jaar meer heeft gelopen.

Het mag duidelijk zijn dat Tiny klaar is voor de Zeeuwse kust Marathon. Houd startnummer 794 op 4 oktober a.s. dus in de gaten!

Frans en Wim van de Kerkhof hebben de Dam tot Damloop gelopen. 10 Engelse mijlen in een tijd van respectievelijk 01:25:09 en 01:29:50. Prima prestatie mannen en Wim, kom nou gewoon weer bij de Keien trainen; wellicht pak je Frans volgend jaar dan op zijn gelopen tijd…

Maria van Summeren heeft de 30 km van Almere Hilvarenbeek gelopen. Helaas stonden de uitslagen nog niet online ehh, 02:33:40 dus maar als training naar de komende Marathon zal het best weer goed zijn gegaan.

Lekker tempo

En ik zelf? Zaterdag gewoon heerlijk getraind! Kern van de training was 1.200-1.000-800-600, 100 mtr rust tussen de afstanden. redelijk korte kern maar redelijk vol weer kunnen gaan.

5 oktober a.s. ben ik er wel bij want dan zijn de Club kampioenschappen. Eens kijken wat we op de 5 km kunnen doen na al die lange duurlopen.