12 jul 08 Pittige training
Met bakken kwam het uit de hemel vanmorgen maar wij diehards stonden om 09:00 uur klaar om de laatste training af te werken voor de vakantie.
Het was een stevige moet ik zeggen. De kern was 15 minuten lang rond de vijver bij het stadion lopen waarbij de 2 korte stukken in stevig tempo. Hoogst gemeten snelheid was 02:24 min/km wat neer komt op 25 km/u. Pardon?? Foutje van de techniek??
De 2de 15 minuten moesten de 2 lange stukken in stevig tempo afgelegd worden. Hoogst gemeten snelheid was 03:02 min/km wat neer komt op 19,8 km/u. Tuurlijk..
Pittig, kan niet anders zeggen. Al met al weer lekker getraind. Misschien ga ik vanmiddag nog even naar de Keienmeeting. Er zullen zeker weer records verbroken worden en limieten voor Peking veiliggesteld worden.
Reader's Comments
Leave a Comment
Hartslag een paar keer dik boven de 180.
Zeker pittig.
Hanss laatste blog post….Remixquiz
Mooi curves Ron!! Moeten we na je vakantie even over hebben. Tenminste als we daar nog aan denken en anders producerenwe nieuwe lijntjes. Ik weet nog wel een paar trainingen te verzinnen om pieken en dalen te tekenen;-) Het was idd. lekker pittig.
Tinys laatste blog post….Ze doen het erom!
Trainen in een moesson regen! geweldig toch ….
M@urices laatste blog post….Marathon der Noorderkempen
Toch een mooie training en het weer zat inderdaad niet mee!.
Alvast een fijne vakantie.
Groet rinus.
Rinuss laatste blog post….Been gebroken!
hey Ron, een pittige training kun je wel aan Tiny overlaten
prettige vakantie
Tuurlijk lag het niet aan de techniek. Door die trainingen van Tiny ben je gewoon een stuk sneller geworden! 2:24 per km, een eitje toch?
En ook ik wens je voor de komende tijd een fijne vakantie toe.
freds laatste blog post….Delfts Poldermodel