06 jun 08 Tempoloop

Drukkend warm was het maar het kon mij er niet van weerhouden om een stevige duurloop te gaan maken. Eigenlijk was het een lange tempoloop waarover ik mij achteraf nogal verbaasde..

Gisteren was ik te laat thuis om met de groep de duurloop te gaan maken die altijd op de maandag gepland staat. Het leuke van hardlopen is dat je het altijd en overal kunt beoefenen. Dan maar een dagje later dus.

Ron 19:30 uur vertrok ik. Ik wilde weer een grote ronde lopen van +/- 19 km. Al snel kwam ik in het ritme. Of het aan het portje licht wat ik vooraf heb gedronken weet ik niet maar het ging erg makkelijk. Voor ik het wist had ik er 10 km opzitten in een tijd van 00:53:26. Snel dus, wellicht te snel

En als je de 10 bent gepasseerd ben je over de helft. Klinkt simpel, is ook simpel. Het geeft aan hoe de mindset op dat moment is. Positief dus. En met nog voldoende energie om ook de terugweg stevig door te lopen.

Exact dezelfde ronde heb ik 2 weken geleden gelopen en liep toen een tijd van 01:55:00. Nu zegt dat niet veel want de hartslag lag toen gemiddeld op 141 tegen 161 nu.

Maar toch, het geeft een goed gevoel dat het makkelijk gaat met de wetenschap dat er voldoende reserves zijn om in wedstrijden die ook aan te spreken.