18 feb 08 Weer meters

Een dikke 10 dagen heb ik niet gelopen. Dat betekent buiten het feit dat het balen is ook dat het lichaam weer even een rustpauze heeft gehad.

Dus afgelopen zaterdag de draad maar weer eens opgepakt. Om 09:00 uur stonden we buiten om ons 2,5 km lange warming up rondje te gaan doen. Bouwe moest halverwege al afhaken wegens problemen met zijn kuit. Ik was maar wat blij dat ik mijn must bij had want de wind was verraderlijk koud. Het voelde wel weer goed. Heerlijk met de groep naar buiten en gezichten die ik al enkele weken niet gezien had. De ene is met wintersport geweest, de ander heeft carnaval gevierd etcetera.

De grondoefeningen en loopscholing waren erg koud. Je staat dan te wachten en de wind is dan erg koud op je bezweet lichaam.

De kern was 2 x 600, 500, 400 ,300, 200, en 100 meter; pauze van 100 en serie pauze van 400. Op verzoek van Tiny heb ik het rustig aan gedaan. Net herstellend van een griep is het niet verstandig volle bak te gaan. Voor we het wisten was de training voorbij.

Een prima gevoel heb ik er aan over gehouden. De verwachting was dat het wel moeizaam zou gaan maar dat viel reuze mee. Natuurlijk was de hartslag hoger als normaal.

Maandag a.s. staat er een duurloop van 18 km op het programma. Dat is een veel betere graadmeter over de stand van zaken.