27 jan 08 Vreemde training

Het is weer tijd voor een bericht. Het overkomt me zelden dat er maar 1 bericht in de week geplaatst wordt. Gewoon druk bezich geweest, o.a. met hardlopen…

Een heerlijke week waarin ik eindelijk mijn ritme te pakken ga krijgen. Maandagavond een lange duurloop met de groep en woensdag de training op de baan. De woensdag is heerlijk omdat die de week zo lekker door midden hakt. Donderdag en vrijdag ben je dan weer optimaal van lichaam en geest.

Zaterdagochtend met de groep een pittige baan training afgewerkt. Hoewel, met de groep. Tiny de trainer had een ander schema in gedachten. Daarover later meer.

Dan hebben we ook nog de zondag. Ik wilde even een uurtje het bos in in een D-2 tempo. Nou, de beentjes wilde niet echt vandaag. Maar goed, het was wel weer 11 km genieten. Overigens staat er hiernaast dat ik 6 trainingen heb afgewerkt. Dat is niet helemaal juist maar ik registreer de warming ups afzonderlijk van de kern trainingen. Dat je het maar weet.

Nog even terug komen op zaterdag. Daar de schema’s van woensdag en zaterdag veel op elkaar lijken had Tiny dus een ander schema in het hoofd. 400 meter in D-1 en 400 meter in D-3. En dat in totaal 13 keer, zijnde 5.200 meter. Mijn hartslag is namelijk nog redelijk hoog. Door afwisselend te pieken en rustiger de ronden te lopen konden we kijken hoe snel het herstel er was. Kijk eens naar onderstaande print:

Ik weet wat hier aan de hand is. Wie het ook weet mag het zeggen….