01 jul 07 Richard’s laatste
Nog een paar weken en dan is zijn klus geklaard. Richard Bottram zal dan zijn laatste van de 365 marathon ‘s gaan lopen. En wel in ons Uden!
We kennen natuurlijk allemaal zijn verhaal dus daar ga ik verder niet over uitweiden. Waar ik wel wat aandacht voor wil vragen is de 29ste juli 2007. Op die dag staat Uden op haar kop. Een mega festijn rondom een hardloper die een mega prestatie heeft neergezet. En waarom zouden wij hardlopers hem op die nu al gedenkwaardige dag niet vergezellen??
Schrijf je in, loop je loop, en kom genieten van deze prachtige dag vol activiteiten. Laat mij maar weten of je komt want de web loggers uit Nederland en Belgi? mogen natuurlijk niet ontbreken.
———————————————————————————————————————-
Zelf heb ik ook mijn laatste gelopen maar dan van deze week. Gisteren een stevige tempo loop van 4,5 km en vrijdag een duurloop van 2 uur.
De groen/rode markering geeft aan dat ik van fase ben veranderd. Een warming up van 15 minuten, een duurloop van 90 minuten en een cooling down van 15 minuten. Met 57 km sluit ik deze hardloop week af en ga zo meteen lekker het caf? in.
Reader's Comments
Leave a Comment
Ziet er goed uit, een trainingsweek van 57 km.
Niet teveel bier in het caf?!
Gezondheid!
365 dagen 42 km? ik kom de laatste 21 jaar aan 5,2 km per dag. moet er niet aan denken iedere dag een marathon. diep respect. Nog gefeliciteerd met jullie nieuwe baan
Helaas, zit dan in de kroeg;-)…Geintje, te werk dan!!.
Groet Rinus.
Mooie trainingsweek Ron.
Goeie trainingen weer Ron! De 29 gaat Lisa naar de Ardennen en moeten wij haar en vriedin Lisa misschien brengen, ze zijn er nog niet uit wie er brengt en haalt. Als ik meer weet, laat ik het horen!
Het is dat we net die dag ervoor op vakantie gaan, anders was ik zeker gekomen!
verdikkie … zou dit graag willen meemaken maar kan helaas niet … sorry!
het blijft een mega prestatie!
Jammer maar dan zijn wij op vakantie.
Schitterende prestatie van Richard. Ik ben die dag nog op vakantie, had me namenlijk wel een keer leuk geleken om mee te lopen.