03 jul 07 Opmerkelijk
Soms heb je van die zaken die zich wat lastig laten verklaren. Ondanks het feit dat de parameters niet zijn veranderd, krijg je toch een andere uitkomst; rara..
Iemand die mijn weblog een beetje heeft gevolgd, en dan met name de hardloop trainingen, weet hoe mijn D3 duurloopjes er uitzien: tempo zo rond de 6’10 min/km en een hartslag van rond de 143. Nu was mij al opgevallen dat deze hartslag de laatste weken aan het dalen is. Maar gisteren heb ik weer een duurloop gedaan en was mijn gemiddelde hartslag 137.
En met een hoogst gemeten tempo van 3’13 min/km, even de groep bijhalen na een sanitaire stop, was mijn maximale hartslag 148. Nog eentje dan? Ok?, kijk eens naar de Loopindex van 58. Volgens Polar betekent dit dat mijn Performance level goed / zeer goed is. Vertaal je dat naar verwachte eind tijden dan loop ik 3.103 meter met de Coopertest, 00:21:15 op de 5 km en 00:44:00 op de 10 km…..
Altijd leuk die cijfertjes en analyses maar feit is wel dat eindelijk mijn hartslag aan het zakken is bij een gelijkblijvende snelheid. En jullie weten wat dat betekent…toch??
Reader's Comments
Pingbacks/Trackbacks
Leave a Comment
Ziet er goed uit h? Ron! Laat maar zakken die hartslag!
Alleen maar goed nieuws begrijp ik!
Dat ziet er inderdaad goed uit. Best lage hartslag waar je mee loopt. (al zegt de hartslag opzich natuurlijk nog niet zo heel veel)
Heel mooi Ron, je loopt toch wel he.
Hartstikke mooi, Ron. Zolang je niet je hand op je borst hoeft te leggen en denkt “hier klopt iets niet”, is het volgens mij een goed tegen dat die zakt.
Dat is zeker een mooie vooruitgang.
dan gaat de snelheid vanzelf omhoog …
Dan ga je goed Ron, weet je zeker dat je niet voor een marathon aan het trainen bent!.
Groet Rinus.
hmmmmm … dat je goed bezig bent?
maar dat wisten we toch al? ja h???
Dat er een nieuwe batterij in je hartslagmeter moet ???
Nee, het zal wel te maken hebben met de vorm en het toegenomen slagvolume van je hart.
Benieuwd hoe ver de daling doorgaat.
Kijk, dat is nu eens goed nieuws! Je bent dus onwijs goed bezig. Lage hartslag = meer duurvermogen = snelheid in je wedstrijden zonder te verzuren. En ik kan je erbij vertellen dat ik daar jaloers op ben. Oh en ik mail je nog even over one.com, eerst nog even Googl’n op one.com
heb je toevallig wat meer gerust dan voorheen in de afgelopen weken/op dit moment?
bij mij merkte ik de grootste vooruitging in hartslag juist als ik minder liep, vanwege het rusteffect..
maar ziet er in elk geval goed uit!
Nu maar hopen dat je geen mooie vrouwen tegen komt tijdens je duurlopen, want dat gaat dan ten koste van je mooi zakkende hartslag.
Je hebt een meer dan behoorlijke progressie geboekt Ron!
Zo zie je mooi wat voor resultaat geeft als je consequent je trainingen doet.
@All: bedankt voor de bemoedigende woorden! Kijken of het ook stand houd