17 mei 07 19 km
Wat een heerlijk begin van de dag! Wekker op 07:00 uur want om 08:00 uur starten we met de 1ste duurloop. De 1ste van hoeveel??
Op het verzamelpunt bij Naat Piek stonden iets voor achten al enkele vroege vogels te wachten. Tiny, Gerrit, Alice, Geert, Harry en nog een paar anderen. Ik schat een lopertje of 10. Het miezerde wat maar dat kan ons niet deren. De drinkbelt uiteraard om want er zouden wat km gemaakt gaan worden. De bedoeling was om 09:00 uur terug te zijn om anderen aan te laten sluiten voor de 2de duurloop.
Het liep weer prima. Lekker relaxed gingen de km onder onze schoenen door. Ik had me al wel voorgenomen om 2 x mee te lopen. De 3de sessie zou ik op voorhand niet doen. Gisteren had ik namelijk ook al een stevige tempoloop ( 11,57 km – 05:35 min/km – 160 avg/hr) gedaan met het Ecoduct daarbij ingebouwd. Het was een mooie 1ste sessie waar we rond de 10 km/u liepen.
Voor de 2de sessie om 09:00 uur stonden toch al een 10-tal lopers te wachten. Nou, aansluiten maar bij de groep die inmiddels uitgroeide naar een kleine 20 lopers. Gerrit haakte af want zijn cluppie moest om 10:00 uur voetballen. Tiny had nu een andere route genomen waarbij er een paar heuvel ruggetjes ingebouwd waren. Prima, dan komen ook de andere spieren aan bod…
Om 10:00 uur waren we weer terug bij het startpunt waar wederom een 10-tal lopers stonden te wachten. Nu haakte er toch een paar lopers meer af want een kleine 19 km hadden we inmiddels afgelegd. Zo ook ik. Het was heel aanlokkelijk om weer aan te haken maar ik moest verstandig zijn en het toch maar niet doen.
Nee, het is donderdag en ik heb er deze week al 41 km opzitten. Met de 20 km Lopend Vuur loop van overmorgen zit ik over de 60. We gaan lekker naar huis, douchen en aan tafel aanschuiven voor een heerlijke brunch.
Data: 01:59:34 – 18,87 km – 06:20 min/km – 146 avg/hr – 1.503 kcal
Reader's Comments
Leave a Comment
Lekker zo ‘smorgens vroeg lopen. Leuk dat er zoveel animo voor was. Verstandig dat je niet nog een rondje me bent gegaan, zeker met het oog op de lopend vuur loop.
Hoi Ron,
Bedankt voor je reactie in mijn blog. De Marikenloop laat ik toch maar aan me voorbij gaan. Ben nu lekker in mijn uppie rustig aan het trainen. Ook lekker!
Ik hoop dat ik over een tijd ook kan schrijven dat ik 19km gelopen heb!
Groetjes,
Carine
Leuk zo’n initiatief. Dan loop je toch gauw een aantal kilometers weg met z’n allen.
Dat gaat mooi, Ron. Zoveel kilometers. Ik begrijp alleen niet hoe je het voor elkaar krijgt om midden in de nacht, om 7 uur, uit bed te komen om te gaan lopen….
Het is even wennen zo vroeg, maar als het motertje eenmaal loopt dan krijg je hem niet meer uit.
poeh.. 19km well done!
Respect! Zo vroeg eruit en dan ook nog zo’n eind lopen. Ik doe het je absoluut niet na.
Aardig stukje gelopen en veel kilometers deze week. Netjes gedaan.
Ron, het begint er aardig op te lijken kilometervreter. Goed bezig zeg!!
Laat de marathon maar komen zou ik zeggen, je gaat goed en alweer veel km gemaakt.
Groet Rinus.
Pittig, twee duurloopjes. Maar zo kom je wel aan je inhoud. En geloof me, dat is zeker goed voor je wedstrijden. Waar anderen kapot gaan, ga jij door om gas te geven.
En succes met de Lopend Vuur Loop ! De wedstrijd begint pas na 14 km, dus daar moet je nog over hebben. En ??n ding weet je zeker, de afstand heb je in de benen.
Ben benieuwd naar de resultaten van de Lopend vuur loop! Km genoeg gemaakt als ik zo lees op je logs.
Een echte kilometervreter h?! Zo vroeg opstaan om 19 km te gaan lopen, das iets wat ik echt bewonder! Leuk dat je met zovelen samen kunt lopen, dat geeft altijd een extra stimulans. Knap gedaan Ron!
Dat zijn nog eens kilometers Ron! goed hoor.