19 Feb 06 Blessure en zo

Inmiddels ben ik alweer een keer of 6 bij de Fysio geweest ivm met mijn blessure aan het scheenbeen. Dit dus:…De shin splint omhelst een scala van blessures van het onderbeen zoals een ontsteking van het tibialis anterior botvlies. Het is een veelvoorkomende blessure bij sporters die hardlopen en/of sporten beoefenen die veel snelle bewegingsveranderingen met zich meebrengen (zoals zaalvoetbal). Als de shin splint zich al heeft vertoond, is het vooral zaak om rust te houden (meer dan 2/3 weken). Hierna moet weer langzaam begonnen worden, rekening houdend met onderstaande preventie tips….Ik begin hier nu toch wel vreselijk van te balen want het is mij nu wel duidelijk geworden dat www.venloop.nl eind maart erg dichtbij komt. Al 2 weken niet gesport! Dit terwijl ik voor mijn 1ste halve marathon aan het trainen was. Komende week zijn we 3 dagen in Limburg om te relaxen alwaar ik weer mag gaan wandelen; “niet hardlopen, onder geen beding!” wist de fysiotherapeute mij nog even mee te geven. Oke, we gaan lekker genieten en eind volgende week wordt er een nieuw hardloopschema opgesteld wat me klaar moet stomen. …over verslaving gesproken…